Ini 5 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh. Konsumsi Rutin Moms!

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, Moms.

Manfaat susu kambing memang tak bisa dipisahkan dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. 

Jika dibandingkan dengan susu sapi atau nabati, susu kambing memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak, terutama protein dan kalsium. 

Selain dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, mengonsumsi susu kambing bahkan dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung.  

Dirangkum dari Web MD, berikut adalah beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:  

Baca Juga: Stabilkan Gula Darah, Kenali Sederet Manfaat Buah Bengkoang untuk Tubuh

1. Mudah dicerna tubuh

Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah mudah dicerna oleh tubuh. 

Sebenarnya kandungan asam lemak pada susu kambing ini lebih banyak ketimbang susu sapi atau kedelai.

Susu kambing lebih banyak mengandung asam lemak berantai pendek dan sedang. 

Nah, hal inilah yang membuat susu ini lebih mudah dicerna tubuh untuk menghasilkan energi. Alhasil, tak tertimbun sebagai lemak atau kolesterol. 

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah meningkatkan imunitas tubuh. 

Selenium merupakan komponen penting dalam menjalankan fungsi sistem imun. Susu kambing diketahui mengandung selenium yang cukup banyak ketimbang susu sapi. 

Dengan begitu, manfaat yang dirasakan ketika imunitas tubuh bekerja dengan baik adalah dapat mencegah serangan penyakit.  

3. Tinggi kalsium

Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah tinggi kalsium. 

Bagi Anda yang bingung untuk mencari sumber kalsium dan fosfor yang dibutuhkan tubuh, bisa lo mendapatkannya dari susu ini. 

Konsumsi segelas susu kambing bisa memenuhi 32,6%  kebutuhan kalsium dan 27% kebutuhan fosfor setiap hari.

Kalsium ini amat penting untuk pertumbuhan dan menjaga kepadatan tulang.

4. Baik untuk sistem pencernaan

Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah baik untuk sistem pencernaan. 

Susu kambing memiliki kapasitas buffer yang baik, sehingga baik untuk anak yang memiliki gangguan pencernaan.

Buffer merupakan zat yang dapat mempertahankan kestabilan pH tubuh. Susu kambing juga mengandung oratic acid. 

Ingat, kandungan ini baik untuk pencegahan sindrom perlemakan hati. Oleh sebab itu, susu kambing sangat baik untuk menjaga kesehatan hati.   

Baca Juga: Turunkan Risiko Diabetes, Simak 5 Manfaat Rutin Konsumsi Teh Melati untuk Kesehatan

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang terkahir adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

Susu kambing diketahui memiliki manfaat yang potensial dalam menjaga serta menguatkan tulang dan gigi. 

Hal ini terjadi karena susu kambing mengandung kalsium yang cukup banyak. Dalam satu gelas susu kambing (± 235 ml) terdapat sekitar 330 mg kalsium. 

Jangan ragu untuk mengambil manfaat susu kambing demi kesehatan tubuh.

Bila perlu, konsultasikan dengan dokter gizi guna mengetahui takaran konsumsi susu kambing yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda.

Inilah beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, Moms.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News