Hati-Hati! 5 Makanan & Minuman Ini Bisa jadi Penyebab Kanker Usus, Dibatasi ya

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda bahwa penyebab kanker usus berasal dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi?

Di mana makanan tersebut tidak memenuhi nutrisi serta zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga memicu peradangan kronis.

Ketika tubuh kekurangan gizi pelindung, sel-sel usus kehilangan kemampuan memperbaiki diri, dan risiko mutasi sel pun meningkat. 

Memang, kanker usus paling sering didiagnosis pada lansia. Tetapi, gaya makan modern telah menggeser ancaman ini ke usia muda, lo.

Baca Juga: Sering Dianggap Maag Biasa, Ini 7 Gejala Kanker Lambung Stadium Awal

Kita sering kali mengabaikan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Apalagi di tengah kesibukan dan menginginkan segalanya serba praktis, termasuk makanan.

Penyebab kanker usus tidak datang tiba-tiba, melainkan terakumulasi dari pilihan makanan dan minuman Anda setiap harinya.

Nah, berikut daftar makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab kanker usus, sebagaimana dikutip dari ciputrahospital.com:

Baca Juga: Waspada Kanker Lambung! Ubah 5 Kebiasaan Buruk Ini Demi Kesehatan Pencernaan Anda ya

1. Daging merah dan daging olahan

Makanan penyebab kanker usus adalah daging merah dan daging olahan. Meski daging merah menjadi sumber protein, namun jika dikonsumsi secara berlebihan tidak baik bagi usus besar Anda.

Menurut para peneliti, mengonsumsi 50 gram daging merah setiap hari akan meningkatkan risiko kanker usus sebesar 18% hingga 30%.

Sedangkan mengonsumsi daging olahan yang sudah diawetkan dengan bahan kimia juga bisa meningkatkan risiko kanker usus. 

Hal ini karena kandungan natrium yang tinggi, kemudian akan berubah menjadi senyawa nitrosamin yang berpotensi memicu kanker.

2. Makanan tinggi gula

Anda juga perlu membatasi asupan makanan tinggi gula. Misalnya saja kue, permen, atau minuman manis.

Mengonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan tinggi gula secara berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas. Nah, mengalami obesitas inilah yang juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker usus.

Baca Juga: 5 Keuntungan Suka Makan Makanan Pedas Buat Kesehatan, Bisa Lawan Kanker

3. Makanan goreng-goreng

Selain makanan manis, Anda juga perlu membatasi konsumsi makan goreng-goreng. Apalagi makanan tersebut dimasak dengan suhu di atas 400°F. Inilah yang berisiko menyebabkan kanker usus besar. 

Di samping makanan goreng juga mengandung minyak yang cukup banyak. Sehingga, tak hanya kanker usus saja yang menghantui, tapi juga meningkatnya kadar kolesterol hingga obesitas.

4. Minuman berkafein

Minuman berkafein menjadi pilihan sebagian besar orang untuk membantu agar tetap produk di tengah aktivitas yang padat. Meski diperbolehkan, namun Anda perlu membatasinya ya.

Kafein bisa menyebabkan gejala mual dan diare semakin buruk. Selain itu, mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi juga akan meningkatkan produksi asam di perut dan menyebabkan refluks asam. Kondisi inilah yang memicu kanker usus.

Baca Juga: Kenali 4 Risiko Kanker yang Sering Menyerang Wanita, dari Payudara hingga Serviks

5. Alkohol

Minuman penyebab kanker usus berikutnya adalah alkohol. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2018, alkohol adalah salah satu kontributor perkembangan kanker usus.

Di samping itu, minum alkohol secara berlebihan juga berpengaruh pada kesehatan tubuh lainnya, seperti kesehatan jantung dan otak. Jadi, bagi Anda yang biasa minum alkohol, mulai memberikan batasan konsumsi setiap harinya ya.

Itulah beberapa makanan dan minuman penyebab kanker usus yang perlu Anda batasi konsumsinya sehari-hari. Gantilah dengan alternatif lain, yakni berupa makanan sehat seperti buah dan sayur ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News