MOMSMONEY.ID - Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Nah, berikut ini cara menjaga kesehatan mental dari FWD Insurance.
Tak hanya sehat secara keuangan, kesehatan secara mental juga perlu Anda perhatikan. Ketenangan secara mental sangatlah penting, agar semua aktivitas yang dilakukan bisa berjalan dengan baik.
Hari Kesehatan Mental Sedunia selalu diperingati setiap tahun, dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental dan mendorong perubahan positif bagi setiap individu.
Tahun ini, Hari Kesehatan Mental Sedunia mengangkat tema Mental health is a universal human right.
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2023 untuk Berikan Semangat Semua Orang
Untuk menjaga kesehatan mental, berikut beberapa saran dari FWD Insurance yang dapat Anda lakukan.
Pertama, memiliki self-love dengan menerima dan menghargai diri sendiri sehingga Anda memperlakukan diri sendiri sebaik mungkin.
Kedua, melakukan self-care, dengan rutin merawat diri secara fisik dan mental.
Ketiga, melakukan sharing, berbicara tentang perasaan Anda kepada orang yang dipercaya, agar merasa terbantu dan tidak merasa sendirian.
Keempat, menerapkan pola makan yang sehat, agar dapat menjaga fungsi otak dan organ lainnya di tubuh yang baik untuk mental Anda.
Kelima, mengekspresikan emosi lewat seni, yang dapat dilakukan melalui berbagai kegiatan seni dari mulai menggambar, melukis, menyanyi, menari, dan sebagainya.
Sebab, seni merupakan bentuk kegiatan yang mindfulness dan sangat bermanfaat bagi kesehatan mental karena menjadi pelepas stress, meningkatkan rasa percaya diri, pemulihan diri, dan expressive therapy.
Baca Juga: Apa Itu Kesehatan Mental? Ini Ciri-ciri Kesehatan Mental yang Baik dan Cara Ceknya
Sejalan dengan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan kesehatan mental, PT FWD Insurance Indonesia baru-baru ini meluncurkan sebuah platform solusi kesehatan mental digital pertama yang dikeluarkan perusahaan asuransi jiwa di Indonesia.
Namanya, Program Dukungan FWD Mind Strength. Platform ini merupakan bentuk tindak lanjut dari Survei Kesehatan Mental Internasional yang dilakukan FWD Group pada 2022.
Survei tersebut menemukan fakta, bahwa 65% orang di Indonesia percaya kesehatan mental akan menjadi salah satu masalah paling kritis di tahun-tahun mendatang.
Program dukungan ini merupakan hasil pengembangan dan kolaborasi antara FWD Insurance dengan penyedia layanan kesehatan mental digital berskala internasional.
Program ini dapat diakses oleh siapa saja baik nasabah maupun non-nasabah FWD Insurance melalui tautan fwd.co.id/mindstrength.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
