Daftar Tanaman Herbal untuk Diabetes, Ayo Cek di Sini!

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Banyak penderita diabetes mencari pengobatan alternatif untuk membantu mengelola kadar gula darah mereka. Penggunaan tanaman herbal dalam mengelola diabetes telah menjadi populer karena sifatnya yang alami dan biaya yang relatif lebih rendah. Apa saja sih tanaman herbal untuk diabetes yang direkomendarikan?

Merangkum dari laman Very Well Health dan WebMD, berikut adalah daftar beberapa tanaman herbal untuk diabetes yang bisa Anda coba:

1. Kayu Manis

Kayu manis tidak hanya populer sebagai bumbu dapur tetapi juga memiliki efek anti-diabetes. Zat yang disebut cinnamtannin B1 dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan aktivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Penggunaannya yang rutin telah terbukti membantu dalam pengelolaan diabetes tipe 2.

2. Fenugreek

Fenugreek memiliki sifat hipoglikemik yang membantu menurunkan kadar gula darah. Biji fenugreek kaya akan serat larut yang dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

4. Daun Mengkudu

Daun mengkudu kaya akan antioksidan dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengelola diabetes. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2018 menunjukkan manfaat buah mengkudu bagi penderita diabetes tipe 2.

Penelitian ini melibatkan 20 pasien yang mengonsumsi sari buah mengkudu setiap hari selama delapan minggu, menghasilkan penurunan rata-rata kadar gula darah pagi dan glukosa darah pada pasien dengan hiperglikemia.

5. Ginseng

Terdapat beberapa jenis ginseng, namun ginseng Amerika (Panax quinquefolius) telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam penelitian terkait diabetes. Sebuah studi menemukan bahwa ginseng Amerika dapat meningkatkan kontrol gula darah dan kadar glukosa puasa dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

6. Jahe

Jahe, dengan kandungan antiinflamasinya, juga memiliki efek positif dalam mengelola kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan tingkat gula darah pasca makan.

7. Aloe Vera

Aloe vera dikenal karena khasiat penyembuhannya dan juga memiliki manfaat dalam mengelola diabetes. Senyawa fitosterol dari tanaman ini dapat mengurangi kadar glukosa darah dan hemoglobin A1C dengan meningkatkan penggunaan glukosa.

8. Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa curcumin dapat membantu dalam mengurangi resistensi insulin dan mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.

9. Gymnema

Tanaman Gymnema (Gymnema sylvestre) telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah. Efeknya dalam menghambat enzim juga dikenal dapat mengurangi akumulasi lemak dan mendukung penurunan berat badan.

Namun, karena potensi penurunan gula darah yang signifikan, penggunaan bersama dengan obat diabetes harus diawasi ketat.

Itulah beberapa tanaman herbal untuk diabetes yang bisa Anda coba. Penting untuk dicatat bahwa walaupun penggunaan tanaman herbal ini bisa menjadi pendukung dalam pengelolaan diabetes, konsultasi dengan dokter tetap sangat diperlukan.

Beberapa tanaman herbal mungkin berinteraksi dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi dan mempengaruhi kondisi kesehatan lainnya. Semoga bermanfaat, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News