MOMSMONEY.ID - Jadi salah satu jenis susu alternatif yang banyak dikonsumsi masa kini, berikut sederet manfaat dari susu almond.
Selain susu yang terbuat dari produk hewani, ada beberapa jenis susu nabati yang jadi alternatif gaya hidup lebih sehat.
Termasuk adalah susu almond yang punya manfaat kesehatan tak kalah dari susu hewani.
Lalu apa saja sih manfaat susu yang terbuat dari kacang almond ini? Berikut di antaranya.
Baca Juga: Bukan Cuma Trendi, Ini lo 4 Manfaat Pilates buat Kesehatan
Menjaga kesehatan kulit
Biasanya susu yang terbuat dari bahan dairy atau hewani dapat memicu timbulnya jerawat pada orang dewasa. Sehingga mengonsumsi susu almond bisa dijadikan salah satu alternatifnya.
Sudah bukan rahasia bahwa susu almond yang tinggi akan vitamin E juga memiliki manfaat baik untuk merawat kesehatan kulit. Vitamin E yang juga mengandung antioksidan ini bisa membantu untuk membersihkan kulit dan melindungi kulit dari radikal bebas.
Sumber vitamin E
Melansir dari laman Health Line, susu almond sendiri mengandung sebanyak 22% jumlah vitamin E dalam setiap 100 gramnya, dari jumlah vitamin E yang direkomendasi untuk dikonsumsi harian.
Vitamin E sendiri merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik dalam melawan peradangan dan stres pada tubuh. Vitamin E juga bermanfaat dalam membantu melawan risiko gangguan jantung dan juga kanker.
Baca Juga: Apa Itu Antioksidan? Kenali Fungsi dan 3 Manfaat Antioksidan untuk Tubuh di Sini
Rendah kalori
Makanan yang rendah kalori tentunya bisa dikonsumsi tanpa perlu khawatir akan efek sampingnya. Begitu juga dengan susu almond yang memiliki kalori rendah dibanding dengan susu lainnya.
Dalam satu gelas sajian susu almond hanya memiliki sebanyak 39 kalori saja dibanding dengan susu skim. Perlu diperhatikan juga bahwa setiap produk susu almond yang diproduksi pabrik juga memiliki kandungan gizi berbeda termasuk kandungan gulanya.
Memperkuat tulang
Susu almond juga mengandung banyak kalsium yang baik dalam menjaga kesehatan tulang. Melansir dari laman Medical News Today, kalsium adalah salah satu zat yang penting dalam membangun kekuatan tulang.
Karena alasan tersebut, susu almond yang memiliki tinggi kalsium ini dapat dikonsumsi untuk merawat kesehatan tulang dan menghindarkannya dari risiko osteoporosis.
Nah, itulah tadi beberapa manfaat mengonsumsi susu almond buat kesehatan. Apakah Anda tertarik untuk mencobanya?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
