Cegah Asam Urat Tinggi dengan Bawang Putih di Rumah, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Penulis: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Cegah asam urat tinggi dengan bawang putih dapat dilakukan dengan mudah. Kandungan senyawa allicin dalam bawang putih dikenal sebagai antiinflamasi dan antioksidan alami.

Senyawa ini bekerja menurunkan kadar asam urat dalam darah, sekaligus mencegah terbentuknya kristal yang bisa memicu nyeri pada persendian. Dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin, maka tubuh akan membuang kelebihan purin.

Selain manfaatnya untuk mengatasi asam urat, bawang putih juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kolesterol tetap stabil, dan memperkuat sistem imun tubuh. Bersumber dari goutandyou.com, inilah manfaat bawang putih untuk mencegah asam urat tinggi:

Manfaat bawang putih untuk penderita asam urat tinggi

1. Memiliki senyawa aktif

Bawang putih mengandung senyawa aktif bernama allicin yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan detoksifikasi. Allicin terbentuk saat bawang putih dihancurkan atau dicincang, dan terbukti membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah serta meredakan peradangan di area persendian.

2. Membantu menurunkan kadar asam urat

Salah satu manfaat utama bawang putih bagi penderita asam urat adalah kemampuannya membantu mengurangi kadar asam urat secara alami. Dengan menghambat enzim xanthine oxidase, bawang putih memperlambat produksi asam urat dalam tubuh.

Konsumsi rutin dalam jumlah yang wajar diyakini bisa membantu menstabilkan kadar asam urat dan mencegah kambuhnya nyeri sendi.

3. Meningkatkan fungsi ginjal

Ginjal adalah organ penting yang bertanggung jawab dalam membuang kelebihan asam urat. Bawang putih memiliki efek diuretik ringan yang bisa membantu meningkatkan produksi urin, sehingga membantu tubuh membuang asam urat lebih efisien.

Selain itu, sifat antibakteri dan antioksidannya juga menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi optimal.

4. Menurunkan risiko penyakit terkait asam urat

Kadar asam urat yang tidak dikendalikan bisa meningkatkan risiko penyakit kronis lainnya seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Bawang putih bisa menjadi perlindungan tambahan bagi penderita asam urat untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Cara mengonsumsi bawang putih untuk asam urat

1. Konsumsi bawang putih mentah

Cara terbaik untuk mengonsumsi bawang putih sebagai obat alami asam urat adalah memakannya dalam keadaan mentah. Allicin akan keluar maksimal setelah bawang putih dihancurkan atau dicincang dan didiamkan selama beberapa menit.

2. Campurkan bawang putih ke dalam air hangat

Jika tidak terbiasa makan bawang putih mentah secara langsung, Anda bisa mencampurkannya dengan air hangat atau air lemon. Kombinasi ini tidak hanya membantu menurunkan kadar asam urat, tapi juga mendetoksifikasi tubuh secara alami.

3. Gunakan dalam masakan

Memasak bawang putih bisa menurunkan kadar allicin, tetapi tetap memberikan manfaat lain seperti antiinflamasi dan penambah imunitas. Anda bisa menumisnya sebentar atau mencampurkannya ke sup, salad, atau olahan sayur untuk tetap mendapat khasiatnya.

4. Konsumsi secara rutin dan wajar

Apapun metode yang Anda pilih, kunci utamanya adalah konsistensi dan jumlah yang wajar. Bawang putih memang bermanfaat, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan lambung, bau badan, hingga gangguan pencernaan.

Anda direkomendasikan untuk mengosumsi 1-2 siung bawang putih per hari cukup untuk mendapatkan manfaatnya. Jangan konsumsi lebih dari 4 siung per hari tanpa pengawasan medis.

Itulah ulasan lengkap mengenai manfaat bawang putih untuk penderita asam urat tinggi yang bisa Anda gunakan sebagai alternatif pengobatan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News