Cari Tahu Yuk! Ini Sederet Manfaat Acai Berry untuk Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Acai berry merupakan salah satu jenis buah berry yang berwarna hitam keunguan. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. 

Meski ukurannya kecil, acai berrydisebut-sebut sebagai superfood yang kaya akan kandungan nutrisi.

Manfaat acai berry sudah dikenal lama. Orang-orang asli Brazil sering menggunakan acai berry untuk menyembuhkan masalah kulit, meredakan demam, hingga meredakan nyeri haid.

Baca Juga: 5 Kondisi yang Berisiko Menambah Parah Gangguan Kecemasan

Tapi tidak hanya itu, ada beragam manfaat acai berry lain yang perlu Anda ketahui seperti dilansir dari Mayo Clinic, di antaranya:

Menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung

Manfaat acai berry yang pertama adalah menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung. Acai berry memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi daripada buah-buahan pada umumnya.

Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan fungsi otak

Manfaat acai berry yang kedua bisa meingkatkan fungsi otak. Senyawa alami dalam tumbuhan acai berry dinilai mampu menangkal kerusakan otak seiring bertambahnya usia.

Tidak hanya itu, antioksidan dalam buah acai berry diyakini mampu menangkal efek radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan penurunan daya ingat.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ini Sederet Cara Mengatasi Stres pada Remaja

Membantu mengendalikan kolesterol

Manfaat acai berry yang ketiga adalah membantu mengendalikan kolesterol. Sebagian besar lemak acai berry merupakan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang bermanfaat bagi tubuh.

Keduanya merupakan lemak baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Menangkal radikal bebas

Buah acai berry memiliki kandungan antosianin yang tinggi, yaitu pewarna alami pada buah yang juga memiliki sifat antioksidan.

Antioksidan berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Tidak banyak penelitian yang membahas keamanan dari suplemen acai berry.

Namun, para ahli menganjurkan agar Anda berhati-hati jika sedang hamil dan menghindari sepenuhnya jika memiliki alergi buahterutama tumbuhan dari keluarga palem.

Meski begitu, tidak disarankan untuk menggunakan buah ini sebagai pengganti obat-obatan, tanpa berkonsultasi dahulu dengan dokter. Apalagi jika Anda memiliki kondisi medis khusus.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News