Cara Mengobati Asam Urat dengan Pijatan Refleksi, yuk Coba Sekarang di Rumah

MOMSMONEY.ID - Cara mengobati asam urat dengan pijatan refleksi fokus pada titik-titik tertentu di tubuh. Dengan stimulasi yang tepat, pijatan refleksi bisa membantu meredakan nyeri dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara perlahan dan efektif.

Menariknya, Anda tidak perlu memanggil terapis profesional untuk mencobanya. Cukup dengan memahami titik refleksi yang tepat dan cara menekannya dengan benar, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. 

Bersumber dari Medicalnewstoday, berikut ini cara mengobati asam urat dengan pijatan refleksi:

Baca Juga: 5 Sayuran Terbaik untuk Menjaga Asam Urat Normal, Berikut Daftarnya

Cara mengobati asam urat dengan pijatan refleksi

Menurut sebuah studi tahun 2016, terapi pijat ternyata punya manfaat luar biasa untuk penderita radang sendi seperti asam urat. Beberapa manfaatnya yaitu mengurangi rasa sakit, meningkatkan aliran darah ke sendi, memperluas rentang gerak, meningkatkan kualitas hidup, bahkan memperbaiki suasana hati. 

Terapi ini membantu merilekskan otot-otot sekitar sendi dan mendorong aliran darah yang lebih lancar. Hal tersebut sangatlah penting dalam mengurangi penumpukan kristal asam urat.

Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa terapi pijat secara teratur mampu mengurangi nyeri dan meningkatkan kemampuan untuk melakukan aktivitas harian. Hal ini jadi kabar baik untuk penderita asam urat karena sendi jadi lebih lentur.

Jenis-jenis pijat yang efektif untuk asam urat

1. Pijat jaringan dalam

Jenis pijat ini dilakukan dengan tekanan kuat dan terfokus untuk menjangkau lapisan otot dan jaringan di bawah permukaan. Pijat jaringan dalam sangat efektif untuk mengatasi ketegangan otot, tapi perlu hati-hati jika Anda sedang mengalami serangan asam urat aktif. 

2. Pijat dengan batu

Kombinasi pijat dan batu yang dipanaskan memberikan efek relaksasi maksimal. Pijat batu membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. 

Gerakan pijatan menggunakan batu juga mampu meningkatkan rentang gerak sendi yang kaku akibat asam urat. 

3. Pijat miofasial

Jenis pijat ini menargetkan fasia, jaringan ikat yang menyelimuti otot dan struktur tubuh lainnya. Terapis akan melakukan teknik menggulung kulit untuk merangsang rileksasi agar tidak tegang. 

Studi tahun 2020 menemukan bahwa pijat myofascial dapat mengurangi nyeri dan meningkatkan mobilitas, terutama pada penderita asam urat.

4. Rolfing

Pijat rolfing merupakan teknik terapi yang bertujuan untuk memulihkan keseimbangan postur dan mengurangi nyeri sendi asam urat. Terapis akan memijat jaringan fasia dengan cara menyesuaikan posisi tubuh. 

Baca Juga: Gejala Asam Urat di Jempol Kaki, Berikut Cara Tepat Mengatasi Gejalanya

5. Shiatsu

Berasal dari Jepang, Shiatsu adalah pijat seluruh tubuh yang dilakukan dengan tekanan berirama pada titik-titik tertentu untuk menyeimbangkan energi. Terapi ini dilakukan tanpa minyak dan tetap mengenakan pakaian. 

6. Pijat titik pemicu

Titik pemicu adalah simpul kecil pada otot yang menjadi asal rasa nyeri. Dengan teknik pijat titik pemicu, terapis memberikan tekanan langsung pada titik tersebut untuk mengendurkan simpul dan meredakan nyeri saat asam urat kambuh. 

Teknik ini sangat cocok bagi Anda yang merasakan nyeri berulang pada area tertentu akibat asam urat.

7. Pijat sendiri

Tidak sempat ke tempat terapi? Anda bisa mencoba pijat sendiri di rumah. Gunakan tangan, siku atau alat pijat. Sebaiknya mulai dengan gerakan panjang dan kuat untuk menghangatkan otot, lalu fokuskan pada titik nyeri. 

Gunakan minyak atau pelembab agar tangan dapat meluncur dengan lembut di kulit. Pemanasan sebelum pijat juga sangat disarankan agar otot lebih rileks.

Itulah berbagai informasi mengenai cara mengobati asam urat dengan pijatan refleksi yang bisa Anda coba.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News