/2023/10/30/958411797.jpg)
MOMSMONEY.ID - Hubungan seksual sering dianggap sekadar cara menyalurkan nafsu dan keintiman saja.
Padahal, di balik aktivitas tersebut, tersimpan manfaat kesehatan yang tak banyak disadari, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.
Ya, berhubungan seks ternyata mampu membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar, terlebih lagi jika dilakukan dengan penuh gairah dan durasi yang lama, lo.
Baca Juga: Catat, Ini 6 Area Rangsang Seksual Perempuan yang Wajib Disentuh saat Foreplay
Meski begitu, sejauh apa peran hubungan seksual dalam menjaga kebugaran Anda sangat bergantung pada sesi intim seperti apa yang biasanya Anda dan pasangan jalani.
Semakin panas dan lama hubungan berlangsung, semakin besar pula dampak positifnya bagi kesehatan tubuh.
Biasanya, otot-otot yang bekerja saat berhubungan seks adalah otot lengan, abdomen, hamstring, dan betis. Jika dibandingkan dengan lemak tubuh, massa otot yang bertambah berpotensi membakar lebih banyak kalori, lo.
Lantas, berapa banyak kalori yang sebenarnya terbakar saat hubungan seksual berlangsung?
Berikut penjelasannya yang disesuaikan durasi dan posisi berhubungan yang Anda dan pasangan pilih, sebagaimana dikutip dari hellosehat.com:
Baca Juga: Bisa Bakar Kalori! Ini 5 Rahasia Berhubungan Intim untuk Menurunkan Berat Badan
1. Berciuman
Jika berat badan Anda 60 kilogram, lalu saling berciuman selama satu jam, maka bisa membakar sekitar 58 sampai 80 kalori.
Untuk meningkatkan banyaknya jumlah kalori yang terbakar saat berciuman, Anda bisa mencoba dengan berbagai posisi, seperti berdiri atau menggendong pasangan.
2. Seks oral
Melakukan seks oral bisa membantu membakar kalori kedua belah pihak.
Seks oral yang dilakukan selama setengah jam bisa membakar sekitar 54 sampai 60 kalori. Untuk meningkatkan jumlah kalori yang terbakar, Anda bisa menambah suhu ruangan agar lebih hangat.
Kondisi inilah yang bisa membuat Anda dan pasangan berkeringat dan mampu membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga: 7 Makanan Penambah Gairah Seks yang Bikin Hubungan Suami Istri Makin Lengket
3. Foreplay
Sebelum melakukan penetrasi, sesi foreplay menjadi bagian yang sangat penting. Semakin lama foreplay dilakukan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Anda bisa melakukan foreplay selama 15 hingga 45 menit. Di momen tersebut, cobalah untuk menjelajahi tubuh masing-masing pasangan.
Mulailah dengan gerakan yang lambat agar foreplay bisa berlangsung lebih lama ya. Jika berat badan Anda 60 kilogram, maka bisa membakar sekitar 83 kalori dalam durasi foreplay 45 menit.
4. Bercinta
Di momen bercinta ini, semakin panas Anda dengan pasangan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Jika berat badan Anda 60 kilogram maka hubungan seksual bisa membakar kalori sekitar 100 hingga 140 dengan durasi 45 menit.
Agar kalori yang terbakar semakin banyak, Anda bisa melakukan berbagai gerakan, berganti posisi, menaikkan suhu ruangan, dan mencapai orgasme.
Beberapa posisi sekadar yang bisa membakar kalori lebih banyak misalnya saja doggy style, wanita di atas, dan berdiri.
Bahkan, menurut ahli seksologi Amerika Serikat, Jaiya Kinzbach, melakukan desahan dan tarikan napas saat hubungan sekadar bisa membakar sebanyak 18 sampai 30 kalori.
Itulah penjelasan tentang banyaknya kalori yang terbakar saat melakukan hubungan seksual yang disesuaikan dengan durasi dan posisi berhubungan yang dipilih.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
