Begini Cara Mencegah Gula Darah Tinggi bagi Penderita Diabetes

MOMSMONEY.ID - Berikut ini cara mencegah gula darah tinggi yang bisa penderita diabetes lakukan.

Jika Anda menderita diabetes dan melihat tanda-tanda awal gula darah tinggi, tes gula darah Anda dan hubungi dokter. 

Doketer mungkin menanyakan hasil beberapa pembacaan kepada Anda. Mereka bisa merekomendasikan perubahan berikut:

Minum lebih banyak air

Air membantu menghilangkan kelebihan gula dari darah melalui urin, dan membantu Anda menghindari dehidrasi.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 8 Ciri-Ciri Gejala Gula Darah Tinggi dan Penyebab Hiperglikemia

Berolahraga lebih banyak

Berolahraga bisa membantu menurunkan gula darah Anda. Namun pada kondisi tertentu, bisa membuat gula darah semakin tinggi. 

Tanyakan kepada dokter Anda jenis olahraga apa yang tepat untuk Anda.

Tapi, jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan gula darah Anda tinggi, Anda perlu memeriksa keton urin Anda. Jika Anda memiliki keton, jangan berolahraga. 

Jika Anda menderita diabetes tipe 2 dan gula darah Anda tinggi, Anda juga harus memastikan bahwa Anda tidak memiliki keton dalam urin Anda dan Anda terhidrasi dengan baik. 

Kemudian, dokter Anda mungkin memberi Anda izin untuk berolahraga dengan hati-hati selama Anda mau.

Ubah kebiasaan makan Anda

Anda mungkin perlu bertemu dengan ahli diet untuk mengubah jumlah dan jenis makanan yang Anda makan.

Baca Juga: 5 Sayur Ini Terbukti Menurunkan Gula Darah Tubuh, Penderita Diabetes Sila Coba

Ganti obat

Dokter Anda mungkin mengubah jumlah, waktu, atau jenis obat diabetes yang Anda minum. Jangan melakukan perubahan tanpa membicarakannya terlebih dahulu.

Jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan gula darah Anda lebih dari 250 mg/dL, dokter mungkin ingin Anda menguji urin atau darah Anda untuk mengetahui adanya keton.

Hubungi dokter Anda jika gula darah Anda lebih tinggi dari target pengobatan Anda.

Cara mencegah gula darah tinggi

Jika Anda berusaha mengendalikan gula darah, ikuti rencana makan, program olahraga, dan jadwal pengobatan. 

Anda juga bisa mencegah gula darah tinggi dengan:

• Ketahui pola makan Anda. Hitung jumlah total karbohidrat dalam setiap makanan dan camilan.
• Uji gula darah Anda secara teratur.
• Beritahu dokter jika Anda berulang kali melakukan pembacaan gula darah yang tidak normal.
• Kenakan tanda pengenal medis untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda menderita diabetes jika terjadi keadaan darurat.

Demikian cara mencegah gula darah tinggi yang bisa penderita diabetes lakukan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News