Bugar

Bahaya Makanan Tinggi Gula Pada Penderita Asam Urat! Ini yang Perlu Anda Ketahui

Bahaya Makanan Tinggi Gula Pada Penderita Asam Urat! Ini yang Perlu Anda Ketahui

MOMSMONEY.ID - Bahaya makanan tinggi gula pada penderita asam urat bisa memicu nyeri dan bengkak pada sendi. Asam urat adalah jenis radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di sekitar sendi. 

Mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi dapat menyebabkan asam urat tidak kunjung sembuh atau bahkan semakin parah. Kandungan fruktosa pada makanan manis bisa membuat kadar asam urat Anda melambung tinggi.

Asam urat menyebabkan seseorang mengalami nyeri dan peradangan di sekitar persendiannya. Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan pembentukan kristal berbentuk jarum yang menyebabkan iritasi dan peradangan pada sendi.

Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Menyebabkan Asam Urat, Cek Daftarnya!

Dilansir dari medicalnewstoday, berikut adalah pengaruh asam urat dan gula darah tinggi pada kesehatan:

Bisakah gula memperburuk asam urat?

Asam urat terjadi akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah. Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung fruktosa, dapat meningkatkan kadar asam urat seseorang. Saat tubuh memecah fruktosa maka tubuh akan melepaskan purin. 

Sebuah penelitian  tahun 2019 menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman dengan kandungan gula yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena asam urat. Demikian pula, sebuah penelitian tahun 2021 menemukan bahwa risiko menderita asam urat akibat asupan gula yang tinggi berhubungan dengan usia dan berat badan seseorang. 

Para peneliti mencatat bahwa orang dewasa dengan obesitas dan mengonsumsi gula tambahan pada minuman soda memiliki risiko asam urat tertinggi.

Mengurangi konsumsi gula

Jika seseorang menderita asam urat, sebaiknya Anda mengurangi asupan gula. Batasi Makanan dan minuman seperti:

1.Minuman soda

2.Makanan olahan

3.Jus buah dengan tambahan pemanis buatan

4.Kue dan permen

Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi:

1.Air putih

2.Produk olahan susu rendah lemak

3.Pilih buah-buahan dengan kandungan fruktosa rendah, seperti jeruk bali, nanas, dan stroberi.

4.Konsumsi protein nabati, seperti kacang polong, tahu dan sayuran berdaun hijau

Baca Juga: Mengobati Asam Urat Tanpa Ribet, Bisa Dicoba di Rumah

Kapan harus konsultasi dengan dokter?

Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter jika mereka melihat tanda-tanda asam urat yang sudah parah. Tanpa pengobatan, nyeri asam urat dapat terjadi lebih sering dan berlangsung lebih lama. 

Namun dengan pengobatan yang tepat dari dokter, Anda bisa mengelola gejala asam urat secara efektif di rumah.

Itulah bahaya makanan tinggi gula pada penderita asam urat yang bisa menyebabkan asam urat tidak kunjung membaik. Hindari faktor-faktor pencetusnya agar asam urat tidak kambuh.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Survei KG Media

TERBARU

Erajaya Active Lifestyle Tambah Jaringan Garmin Brand Store dengan Lokasi Baru di BSD

​Erajaya Active Lifestyle memperkenalkan Garmin Brand Store baru di Tangerang, menyediakan perangkat wearable

Inovasi Thai Street, Hadirkan Pengalaman Kuliner Thailand yang Berbeda

​Jaringan restoran Thailand, Thai Street, melakukan ekspansi dengan membuka gerai terbaru bernama "The Summer House by Thai Street" di Karawaci

Kenapa Gula Darah Tetap Tinggi Meskipun Sudah Makan Sehat?

Banyak ditanyakan, kenapa gula darah tetap tinggi meskipun sudah makan sehat? Inilah penyebabnya!   

10 Jus Penurun Kadar Kolesterol Tinggi Paling Cepat dan Sehat

Berikut rekomendasi jus penurun kadar kolesterol tinggi paling cepat dan sehat. Mau coba?           

5 Manfaat Buka Puasa dengan Kurma Bikin Gula Darah Jadi Stabil

Sebagai takjil favorit banyak orang, kurma menawarkan manfaat luar biasa. Berikut 5 manfaat buka puasa dengan kurma yang harus Anda tahu.

Promo Burger King Berkah Maret, Camilan hingga Paket Ayam Mulai Rp 17.000-an

Burger King hadirkan promo Berkah Maret hingga 31 Maret 2025. Tersedia berbagai camilan hingga paket Ayam Goreng + Nasi mulai Rp 17.000-an/menu.

 

Mudik Gratis 2025 bersama Pelindo Group Ditutup 18 Maret 2025, Buruan Daftar

Mudik gratis 2025 bersama Pelindo Group ditutup 18 Maret 2025, Anda harus segera mendaftarkan diri jika ingin mengikuti program ini. 

4 Manfaat Puasa Ramadan bagi Penderita Asam Lambung, Kurangi Sekresi Asam Lambung

Kali ini MomsMoney akan membagikan 4 manfaat puasa Ramadan bagi penderita asam lambung lo. Cari tahu di sini.

Moms, Makanan dan Minuman Ini Bagus Untuk Pertumbuhan Tinggi Badan Anak Loh

Beberapa makanan ini memiliki kandungan baik yang berguna untuk membantu pertumbuhan tinggi anak-anak.​

15 Link Mudik Gratis 2025, Buruan Daftar Sebelum Kuota Penuh

Tersedia 15 link mudik gratis 2025 yang bisa Anda akses untuk mendapatkan kesempatan mudik gratis. Masa pendaftaran tiap instansi berbeda-beda.