Awas Keguguran! Ini 10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil

MOMSMONEY.ID - Sedang hamil? Berikut MomsMoney bagikan daftar makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil. Catat ya, Moms.

Hal yang ditakuti dan tidak ingin dialami oleh sebagian besar wanita selama kehamilan adalah keguguran. Oleh sebab itu, kehati-hatian sangat diperlukan selama masa kehamilan termasuk dalam mengonsumsi makanan tertentu yang berisiko menyebabkan keguguran.

Dari banyaknya makanan yang ada, beberapa di antaranya secara ilmiah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran. Sehingga, sangat disarankan untuk dihindari.

Baca Juga: Ini 4 Pantangan Makanan agar Cepat Hamil, Catat Ya!

Melansir Firstcry Parenting, inilah 10 makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil karena bisa menyebabkan keguguran.

1. Nanas

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil pertama adalah nanas.

Nanas mengandung bromelain yang melembutkan leher rahim dan memicu kontraksi persalinan sebelum waktunya, sehingga bisa menyebabkan keguguran. Nanas yang dikonsumsi dalam jumlah banyak (7 hingga 10 buah utuh) dapat menyebabkan pendarahan.

Kendati demikian, ibu hamil dapat mengonsumi nanas dalam jumlah sedang selama tahap awal kehamilan. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan praktisi medis terlebih dahulu.

2. Kepiting

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil kedua adalah kepiting.

Meskipun kepiting merupakan sumber kalsium yang kaya, namun kepiting juga mengandung kadar kolesterol yang tinggi.

Tingginya kadar kolesterol dalam kepiting dapat menyebabkan penyusutan rahim, pendarahan internal, hingga keguguran.

3. Hati hewan

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil ketiga adalah hati hewan.

Hati hewan kaya akan vitamin A. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak oleh ibu hamil, ini akan meningkatkan akumulasi retinol secara bertahap yang dapat berdampak buruk pada kesehatan bayi dalam kandungan.

4. Pepaya

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil keempat adalah pepaya.

Pepaya mentah dan pepaya hijau memiliki komponen yang berfungsi sebagai obat pencahar dan bisa menyebabkan persalinan prematur.

Biji pepaya juga kaya akan enzim yang dapat menyebabkan kontraksi rahim, sehingga mengakibatkan keguguran.

5. Buah persik

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil kelima adalah buah persik.

Buah persik jika dikonsumsi dalam jumlah banyak saat hamil dapat menghasilkan panas berlebih pada tubuh dan memicu pendarahan internal.

Selain itu, ibu hamil sebaiknya mengupas kulit buah persik sebelum memakannya karena bulu pada buah tersebut dapat menyebabkan rasa terbakar dan gatal di tenggorokan.

Baca Juga: 6 Pantangan Makanan untuk Kulit Sensitif yang Wajib Tahu, Awas Gatal-Gatal!

6. Daging olahan

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil keenam adalah daging olahan.

Mengonsumsi daging olahan seperti sosis, salami, dan pepperoni selama hamil dianggap tidak aman. Hal ini karena daging tersebut mengandung bakteri seperti Toxoplasma gondii, listeria, atau salmonella yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Ibu hamil juga sebaiknya menghindari makan daging yang kurang matang atau mentah. Karena, bakteri yang ada dapat menyebabkan masalah serius seperti keguguran, kelahiran prematur, atau lahir mati. Oleh karena itu, penting untuk memasak daging dengan benar dan menghangatkannya kembali sebelum dikonsumsi.

7. Makanan laut

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil ketujuh adalah makanan laut.

Kebanyakan makanan laut seperti kerang, tiram, sashimi, sushi, dan udang mungkin tercemar listeria yang dapat menyebabkan masalah kehamilan seperti persalinan prematur atau keguguran.

Dianjurkan untuk hanya mengonsumsi makanan laut yang dimasak dengan baik. Jika Anda makan di restoran Jepang, berhati-hatilah karena bagian dalamnya mungkin masih mentah.

8. Kentang berkecambah

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil kedelapan adalah kentang berkecambah.

Jika kentang tidak digunakan terlalu lama, kentang akan menghasilkan sedikit kecambah hijau.

Mengonsumsi kentang yang sudah berkecambah cenderung berbahaya bagi ibu hamil. Kentang seperti ini mengandung solanin yang dapat menghambat pertumbuhan janin.

9. Susu yang tidak dipasteurisasi

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil kesembilan adalah susu yang tidak dipasteurisasi.

Konsumsi langsung susu dalam bentuk mentah atau tidak dipasteurisasi dapat membuat ibu hamil terpapar bakteri berbahaya yang disebut listeria.

Selain menyebabkan keracunan makanan yang parah, bakteri ini juga mampu melintasi plasenta dan menyebabkan kerusakan pada janin. Oleh karena itu, penting untuk hanya mengonsumsi susu pasteurisasi selama kehamilan.

10. Telur mentah

Makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil terakhir adalah telur mentah.

Sebagai sumber protein yang sangat baik, ternyata telur bisa membahayakan kehamilan jika dikonsumsi dalam bentuk mentah. Bahkan, makanan yang mengandung telur mentah seperti mayones juga harus dihindari oleh ibu hamil.

Bakteri salmonella yang bersembunyi di dalam telur mentah dapat menyebabkan sakit perut, demam, diare, keracunan makanan, dan bahkan keguguran. Sebaliknya, telur matang aman dikonsumsi saat hamil.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News