Asam Urat Turun Cepat: 9 Cara Ampuh Redakan Nyeri Sendi

Penulis: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Untuk menurunkan asam urat dengan cepat, konsumsi obat resep seperti kolkisin atau alopurinol dapat digunakan asal sudah berkonsultasi dengan dokter. Penting juga untuk menghindari makanan tinggi purin dan membatasi konsumsi alkohol uang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

Selain itu, minum setidaknya 2 liter air per hari dan meningkatkan asupan makanan kaya vitamin C untuk mengelola kadar asam urat. Dr. Tatiana Zanin, dokter keluarga juga menyebutkan, beberapa herbal memiliki sifat diuretik yang membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.

Menurunkan kadar asam urat penting karena kadar yang tinggi dapat menumpuk di persendian yang menimbulkan gejala nyeri sendi hingga pembengkakan. Dilansir dari Healthline.com, berikut cara menurunkan asam urat dengan cepat bisa dengan langkah berikut:

Cara menurunkan asam urat dengan cepat

1. Mengonsumsi obat asam urat

Obat-obatan yang diresepkan dokter dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Obat-obatan yang paling umum digunakan untuk tujuan ini meliputi:

Allopurinol
Kolkisin
Probenesida
Sulfinpirazon

Obat-obatan ini bekerja dengan cara mengurangi produksi asam urat atau meningkatkan pengeluarannya melalui urin.

2. Menggunakan pengobatan rumahan

Beberapa pengobatan rumahan seperti teh Ginkgo biloba dan teh ekor kuda dapat membantu menurunkan asam urat karena sifat diuretiknya, mendorong pengeluaran asam urat melalui urin.

Pengobatan-pengobatan ini dapat digunakan untuk mendukung perawatan medis dan perubahan pola makan. Tetapi, tidak boleh menggantikan pengobatan medis profesional.

3. Minum jus ceri

Buah ceri kaya akan vitamin C dan antioksidan seperti antosianin, flavonoid, dan quercetin. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah kambuhnya penyakit asam urat.

Tidak ada rekomendasi resmi mengenai dosis, minum satu gelas jus ceri asam pekat per hari dapat memberikan manfaat dalam mengurangi kadar asam urat.

4. Hindari makanan yang tinggi purin

Untuk menurunkan asam urat dengan cepat, penting untuk menghindari makanan yang tinggi purin seperti daging merah, ikan salmon, tuna, sarden, udang dan kerang. Makanan-makanan ini mengandung purin yang dipecah menjadi asam urat di dalam tubuh.

Mengurangi asupan purin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

5. Minum lebih banyak air putih

Minum banyak air membantu meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urin. Setidaknya minum 2 liter atau sekitar 8 gelas air untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat.

Namun, jumlah pastinya dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individu.

6. Menghindari alkohol

Membatasi atau menghindari minuman beralkohol penting untuk menurunkan asam urat dengan cepat, karena alkohol tinggi akan purin. Alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu kemampuan ginjal untuk menghilangkan asam urat.

Hal tersebutlah yang berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat dalam darah.

7. Minum kopi

Minum kopi dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Hal tersebut bisa terjadi karena kopi meningkatkan pengeluarannya melalui urin atau dengan menghambat enzim yang terlibat dalam pemecahan purin.

8. Menghindari makanan manis

Mengurangi makanan yang tinggi gula seperti kue, permen, minuman bersoda, dan jus buah kemasan dapat membantu menurunkan asam urat dengan cepat. Kelebihan gula dapat meningkatkan produksi asam urat dan menyebabkan penambahan berat badan serta masalah metabolisme.

Kondisi tersebut bisa menyebabkan kadar asam urat yang lebih tinggi, prediabetes, dan diabetes tipe 2.

9. Meningkatkan asupan vitamin C

Mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat dengan cepat. Vitamin C memiliki efek antioksidan yang kuat dan dapat mendukung pengeluaran asam urat melalui urin, sehingga mengurangi gejala asam urat.

Makanan yang kaya vitamin C antara lain acerola, jeruk, stroberi, melon, dan brokoli yang dimasak. Sekian cara menurunkan asam urat dengan cepat yang bisa dicoba di rumah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News