Asam Urat Minggat: Cara Mudah Redakan Nyeri dengan Garam Epsom di Rumah!

MOMSMONEY.ID - Pahami cara menggunakan garam Epsom untuk meredakan nyeri asam urat. Garam Epsom atau magnesium sulfat mengandung mineral magnesium dan sulfat. Mineral ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri akibat asam urat. 

Senol Kobak, dokter reumatologi, mandi dengan garam Epsom 2-3 kali seminggu dapat membantu meringankan gejala asam urat. Magnesium dalam garam Epsom juga dapat menurunkan risiko asam urat dengan memperbaiki kadar asam urat.

Dilansir dari Int.livhospital.com, serangan asam urat terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di persendian. Biasanya, asam ini dilarutkan dan dikeluarkan oleh ginjal. Namun, terlalu banyak asam urat dapat menyebabkan kristal di persendian.

Baca Juga: Nyeri Asam Urat Mereda Tanpa Obat, Coba 5 Teknik Pijat Ini!

Manfaat menggunakan garam Epsom untuk asam urat?

Garam Epsom membantu banyak orang selama berabad-abad. Garam ini dikenal dapat meringankan berbagai masalah kesehatan, termasuk asam urat. Magnesium dalam garam Epsom adalah zat anti-inflamasi yang kuat. 

Magnesium dapat membantu mengurangi nyeri asam urat dengan mengendalikan peradangan. Saat berendam dalam garam Epsom, magnesium dapat mengurangi peradangan dan nyeri asam urat.

Efek anti-inflamasi magnesium berasal dari perannya dalam mengendalikan kimia tubuh. Magnesium menurunkan kadar molekul yang menyebabkan peradangan.

Penyerapan mineral garam Epsom melalui kulit

Saat berendam dalam garam Epsom, kulit akan menyerap magnesium dan sulfat. Penyerapan oleh kulit inilah yang menyebabkan mandi garam Epsom membantu meredakan asam urat.

Sulfat memainkan peran kunci dalam mendetoksifikasi dan meningkatkan kesehatan sendi. Berendam dalam air garam Epsom memungkinkan mineral-mineral ini masuk langsung ke dalam darah. 

Ini baik untuk orang yang tidak dapat menyerap magnesium dengan baik dari suplemen. 

Tips menggunakan garam Epsom untuk meredakan asam urat

Mandi dengan garam Epsom adalah cara sederhana untuk mengatasi nyeri dan pembengkakan akibat asam urat. Menambahkan garam Epsom ke dalam air untuk mandi membantu meringankan gejala asam urat dan meningkatkan kesehatan.

Penderita bisa berendam dalam bak mandi penuh, campurkan 2 cangkir garam Epsom dengan air hangat. Suhu air sebaiknya antara 33°C hingga 38°C agar merelaksasi otot dan membantu penyerapan magnesium. 

Berendamlah dengan garam Epsom bertujuan untuk menyerap mineral. Untuk asam urat pada jari kaki, rendam kaki Anda menggunakan 1-2 cangkir garam Epsom dalam air hangat. 

Suhu air dan jumlah garam yang direkomendasikan untuk pasien asam urat

Penting untuk menjaga suhu air tetap nyaman untuk menghindari luka bakar. Baik untuk mandi maupun merendam kaki, airnya harus hangat kuku dan mulailah dengan 2 cangkir untuk mandi atau 1-2 cangkir untuk merendam kaki.

Rendam tubuh dalam air garam Epsom 2-3 kali seminggu untuk hasil terbaik. Setiap rendaman sebaiknya berlangsung selama 15-20 menit, konsistensi sangat penting untuk mendapatkan manfaat penuh dari garam Epsom untuk meredakan asam urat. 

Baca Juga: Pilihan Obat Pereda Nyeri Terbaik untuk Asam Urat, Jangan Salah Pilih

Menggabungkan garam Epsom dengan pengobatan asam urat dapat membantu pengobatan lebih efektif. Itulah cara menggunakan garam Epsom untuk meredakan nyeri asam urat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News