Apa Saja Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan Tubuh? Ini 12 Manfaatnya!

MOMSMONEY.ID - Jarang yang mengetahui, mari intip apa saja manfaat bunga telang bagi kesehatan tubuh di sini!

Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan tanaman dikenal dengan warna ungunya yang mencolok. Selain indah sebagai tanaman hias, bunga telang juga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Bunga ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Lantas, apa saja manfaat bunga telang bagi kesehatan tubuh? Menyadur dari laman Dokter Sehat, inilah beberapa manfaatnya:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bunga telang mengandung senyawa yang mampu melawan bakteri, sehingga membantu tubuh mencegah penyakit. Teh bunga telang cocok diminum saat musim dingin atau pancaroba karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap flu dan pilek.

2. Memperbaiki Metabolisme

Metabolisme yang sehat membantu menjaga berat badan ideal. Bunga telang mendukung pembakaran lemak melalui efek norepinefrin, hormon yang berperan dalam metabolisme lemak, sehingga cocok untuk membantu diet.

3. Mencegah Penuaan

Radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat penuaan. Antioksidan dalam bunga telang membantu melawan radikal bebas ini. Bunga telang dapat memperlambat munculnya kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.

4. Mengurangi Peradangan

Bunga telang dikenal dalam pengobatan tradisional Ayurveda untuk mengatasi peradangan. Kandungan flavonoidnya berfungsi sebagai antiinflamasi yang membantu menurunkan suhu tubuh saat demam atau kondisi peradangan lainnya.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Senyawa theanine dalam bunga telang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, bunga ini juga memiliki sifat diuretik yang mendukung pengaturan tekanan darah.

6. Mengontrol Gula Darah

Bunga telang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes. Namun, manfaatnya akan lebih maksimal jika dikombinasikan dengan pola makan sehat, seperti mengurangi konsumsi gula.

7. Membantu Mengatasi Insomnia

Teh bunga telang tidak mengandung kafein, sehingga aman dikonsumsi sebelum tidur. Minuman ini merangsang produksi dopamin yang dapat mengurangi stres, membuat tubuh lebih rileks, dan tidur lebih nyenyak.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Sifat antiinflamasi dan antibakteri bunga telang membantu mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya. Selain itu, kandungan antioksidannya juga memperlambat penuaan kulit dan menjaga kecerahan kulit.

9. Menyehatkan Mata

Bunga telang mengandung proanthocyanidin, antioksidan yang meningkatkan aliran darah ke mata. Ini bermanfaat untuk mengatasi mata lelah, glaukoma, atau kerusakan retina.

10. Mengurangi Lemak Berbahaya

Bunga telang membantu mengurangi lemak visceral. Jenis lemak ini berisiko menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

11. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Bunga telang mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, menjadikannya pilihan alami untuk mendukung kesehatan jantung.

12. Meningkatkan Fungsi Otak

Penelitian menunjukkan bunga telang membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif. Kandungan asetilkolinnya mendukung fungsi otak dan melawan depresi ringan.

Demikianlah ulasan terkait apa saja manfaat bunga telang bagi kesehatan tubuh. Anda hanya perlu menyeduh bunga telang kering dengan air panas dan sebaiknya tanpa tambahan gula untuk menjaga manfaat kesehatannya.

Saat diseduh, teh ini akan menghasilkan warna biru cerah yang menarik. Jika ingin variasi rasa, Anda dapat menambahkan bahan lain.

Teh bunga telang sebaiknya diminum sekitar satu jam sebelum atau setelah makan untuk hasil terbaik. Selamat mencoba!