Anda Sedang Flu? Coba Lakukan 5 Hal Ini untuk Mengatasi Flu yang Anda Alami

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu yang sedang Anda alami.

Flu merupakan penyakit yang mudah menular ke orang lain, terutama pada 3-4 hari pertama setelah penderita terinfeksi. 

Bahkan pada beberapa kasus, penderita flu dapat menularkan penyakitnya sebelum gejala muncul. 

Gejala flu antara lain demam, pilek, hidung tersumbat, dan sakit kepala serta badang meriang.

Meskipun sama dengan gejala batuk pilek biasa, gejala flu terasa lebih parah dan sering kali menyerang tiba-tiba. 

Dilansir dari Cleveland Clinic, inilah beberapa cara mengatasi flu yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda coba, antara lain:  

Baca Juga: Jangan Dikonsumi Moms! Ini 5 Makanan yang Memperparah Flu dan Batuk

1. Beristirahat di rumah

Hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu yang pertama adalah beristirahat di rumah. 

Tetap di rumah dan banyak istirahat adalah salah satu cara untuk meringankan gejala flu.

Manfaatkan waktu istirahat dan berikan tubuh masa istirahat yang sangat dibutuhkan. 

Meringkuk di sofa dan menghabiskan waktu membaca, menonton DVD, ataupun hanya tidur siang sambil tubuh melawan virus. 

2. Obati sakit flu dan demam

Hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu yang kedua adalah minum obat sakit flu dan demam.

Ketika Anda mengalami demam ini dikarenakan tubuh sedang menyalakan panas untuk melawan virus flu. 

Obati dan rasa sakit yang menyertainya dengan obat yang dijual bebas, seperti acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen. 

Diskusikan dengan dokter mana obat yang tepat untuk dikonsumsi. Jangan pernah memberikan aspirin kepada siapa pun yang lebih muda dari 19 tahun.  

3. Memasang humidifier

Hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu yang selanjutnya adalah bisa memasang humidifier.

Jika udara di rumah terlalu kering, pelembap kabut atau vaporizer yang dapat melembapkan udara di dalam ruangan dapat batuk. 

Jangan gunakan kabut hangat karena dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan jamur. Pastikan juga menjaga perangkat humidifier tetap bersih. 

4. Minum banyak cairan

Hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu yang keempat adalah minum banyak cairan. Pastikan Anda mendapat lebih banyak cairan.

Tidak semua harus berupa air, jus buah, minuman olahraga, dan sup berbasis kaldu (seperti sup ayam) juga bisa menjadi bahan asupan. 

Cairan dapat menjaga sistem pernapasan terhidrasi dan membantu mengubah lendir yang jahat dan kental menjadi cairan tipis yang bisa dikeluarkan melalui batuk ataupun hidung. 

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Ini Cara Ampuh Mendeteksi Penyakit Asma pada Anak

5. Tips meredakan batuk

Hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu yang terakhir adalah redakan batuk yang Anda alami. Perawatan batuk yang tepat dapat meringankan gejala flu.

Cobalah konsumsi obat ekspektoran, yang dapat mengubah lendir menjadi cairan, sehingga Anda bisa mengeluarkan lendir batuk. 

Jangan memberikan obat batuk atau pilek tanpa resep untuk anak di bawah 4 tahun. 

Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi fulu yang sedang Anda alami.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News