MOMSMONEY.ID - Memiliki kulit yang sehat dan awet muda merupakan dambaan banyak orang. Namun, ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan kulit cepat tua tanpa disadari. Apa sajakah itu?
Melansir dari laman Everyday Health, berikut adalah delapan kebiasaan yang menyebabkan kulit cepat tua dan sebaiknya Anda hindari:
1. Kurang tidur
Kulit melakukan pembaruan selama tidur malam. Kurang tidur dapat meningkatkan tanda-tanda penuaan dan mengurangi fungsi penghalang kulit.
Jeannette Graf, MD, dari Mount Sinai School of Medicine, menyarankan menjaga jadwal tidur yang teratur dan membatasi kafein di sore hari untuk mendukung pembaruan kulit yang sehat.
Baca Juga: Ternyata Inilah Fungsi Karbohidrat untuk Tubuh Anda, Apa Saja?
2. Menggunakan sedotan
Menggunakan sedotan secara berlebihan dapat mengaktivasi otot-otot di sekitar bibir dan meningkatkan risiko terbentuknya garis halus, seperti dijelaskan oleh Dr. Nino.
3. Stres berlebihan
Stres kronis mempengaruhi seluruh tubuh, termasuk kulit. Menurut Amy Wechsler, MD, stres meningkatkan kadar kortisol, yang bisa merusak kolagen dan mempercepat penuaan.
Mengelola stres dengan pola makan yang baik, tidur cukup, dan meditasi dapat membantu meminimalkan dampak ini.
Baca Juga: Begini Urutan Make Up yang Benar, Pemula Harus Tahu ya
4. Menggosok mata terus-menerus
Meskipun menggosok mata sesekali tidak membahayakan, melakukan hal tersebut secara berlebihan dapat meningkatkan peradangan dan mempercepat pembentukan garis-garis halus di sekitar mata.
Menurut Tanya Nino, MD, dari Providence St. Joseph di Orange County, California, ini bisa menyebabkan garis Dennie-Morgan, yang mirip dengan mata panda.
5. Mengandalkan makeup untuk perlindungan UV
Menggunakan makeup dengan SPF mungkin tidak memberikan perlindungan yang cukup dari UVA dan UVB. Menurut Dee Anna Glaser, MD, dari Universitas St. Louis, penting untuk menggunakan tabir surya sebelum makeup untuk perlindungan yang efektif.
Baca Juga: Biar Tidak Keliru, Yuk Ikuti Step Skincare Pagi yang Benar Berikut Ini
6. Mengabaikan perlindungan untuk leher dan tangan
Leher dan tangan sering terlewatkan dalam aplikasi tabir surya, padahal kedua area ini dapat cepat menunjukkan tanda-tanda penuaan.
Nino menyarankan menggunakan tabir surya secara rutin dan mempertimbangkan pakaian pelindung saat berada di luar ruangan.
7. Tidak menggunakan kacamata hitam
Kacamata hitam melindungi dari sinar UV yang bisa merusak mata dan kulit di sekitarnya. Nino menekankan pentingnya menggunakan kacamata hitam yang menawarkan perlindungan UVA dan UVB 100%.
Baca Juga: 5 Manfaat Micellar Water untuk Kesehatan Kulit Wajah Anda, Bisa Cegah Jerawat
8. Menggunakan sabun yang mengandung deterjen keras
Sabun batang yang mengandung deterjen keras dapat menghilangkan minyak alami kulit, sehingga menyebabkan kulit kering dan menonjolkan kerutan. Gunakan pembersih yang menghidrasi dan hindari sabun yang membuat kulit kering untuk menjaga kelembapan.
Nah, itulah beberapa kebiasaan yang menyebabkan kulit cepat tua. Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2025/10/31/1277556763p.jpg)