7 Minuman Pagi Hari yang Membantu Menurunkan Asam Urat Tinggi secara Alami

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ini, lho, beberapa minuman pagi hari yang membantu menurunkan asam urat tinggi secara alami. Tertarik coba?

Asam urat tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang mengganggu jika tidak dikontrol dengan baik. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri sendi, peradangan, hingga risiko batu ginjal.

Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan kadar asam urat adalah dengan memilih minuman yang tepat di pagi hari. Minuman tertentu dapat membantu tubuh membuang kelebihan asam urat dan mendukung kesehatan ginjal.

Jika Anda mengalami kadar asam urat tinggi atau ingin mencegahnya, cobalah mengonsumsi minuman sehat berikut setiap pagi. Selain mudah dibuat, minuman ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Melansir dari laman The Health Site, ini dia pilihan minuman pagi hari yang membantu menurunkan asam urat tinggi secara alami:

1. Air Lemon Hangat

Mengawali hari dengan segelas air lemon hangat adalah cara yang mudah dan efektif untuk membantu menurunkan kadar asam urat. Lemon kaya akan vitamin C yang berperan dalam menetralisir asam urat sekaligus mendukung kerja ginjal dalam membuang kelebihan zat ini.

Selain itu, air lemon juga bertindak sebagai minuman detoks alami yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar tidak mengganggu keseimbangan asam di perut.

2. Minuman Cuka Sari Apel

Cuka sari apel atau ACV mengandung antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi berbagai gangguan dalam tubuh. Mengonsumsi minuman ini di pagi hari bisa membantu menjaga keseimbangan pH tubuh serta menghambat penumpukan asam urat.

Cara membuatnya cukup mudah, cukup campurkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum setiap hari.

3. Jus Seledri

Dalam pengobatan tradisional Ayurveda, seledri sering digunakan untuk menurunkan kadar asam urat. Seledri mengandung senyawa alami yang bersifat diuretik, yang membantu meningkatkan produksi urin dan mempercepat pembuangan asam urat dari tubuh.

Minum jus seledri segar setiap pagi bisa memberikan efek pembersihan yang baik bagi tubuh.

4. Teh Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan akibat tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Mengonsumsi teh jahe yang dibuat dari jahe segar bisa membantu meredakan nyeri sendi dan pembengkakan yang sering dialami oleh penderita asam urat.

5. Jus Amla

Jus amla kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. Selain itu, jus ini juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

6. Air Mentimun

Mentimun merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan air dan memiliki efek detoksifikasi yang baik. Minuman ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh, termasuk kelebihan asam urat.

Cara membuatnya cukup sederhana, iris mentimun dan beberapa lembar daun mint, lalu rendam dalam air selama beberapa jam sebelum diminum di pagi hari.

7. Air Rendaman Biji Ketumbar

Biji ketumbar memiliki manfaat diuretik yang dapat membantu ginjal dalam membuang kelebihan asam urat melalui urin. Dalam pengobatan Ayurveda, biji ketumbar sering digunakan untuk membantu mengatasi kadar asam urat yang tinggi.

Cara membuatnya cukup mudah, rebus biji ketumbar dalam air, biarkan dingin, lalu minum air rebusannya sebelum sarapan.

Itulah pilihan minuman pagi hari yang membantu menurunkan asam urat tinggi secara alami. Menambahkan minuman-minuman ini ke dalam rutinitas pagi Anda bisa menjadi cara alami untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

Namun, karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba minuman di atas.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News