7 Manfaat Minum Teh Kembang Sepatu bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ternyata, ini, lo, beberapa manfaat minum teh kembang sepatu bagi kesehatan tubuh. Apa saja, ya?

Teh kembang sepatu atau hibiscus tea semakin populer sebagai minuman herbal yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan beragam manfaat kesehatan.

Dibuat dari kelopak bunga kembang sepatu kering, teh ini memiliki warna merah keunguan yang khas. Di balik tampilannya yang menarik, teh kembang sepatu mengandung senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh.

Jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar, teh ini dapat menjadi pilihan minuman sehat untuk mendukung gaya hidup seimbang.

Melansir dari laman Health, berikut ini beberapa manfaat minum teh kembang sepatu bagi kesehatan tubuh:

1. Membantu menjaga kesehatan jantung

Teh kembang sepatu mengandung vitamin C, vitamin B, kalsium, magnesium, serta antosianin, yaitu antioksidan yang memberi warna merah alami pada bunganya. Selain itu, terdapat flavonoid seperti kaempferitrin, katekin, dan quercetin.

Kandungan tersebut berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kembang sepatu diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Katekin di dalamnya juga diyakini mampu menghambat penyerapan kolesterol di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, kembang sepatu memiliki efek menurunkan tekanan darah dengan membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dapat berkurang.

2. Mendukung kesehatan otak

Senyawa tanaman dalam kembang sepatu juga bermanfaat untuk fungsi otak. Antosianin memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melindungi sel otak dari peradangan.

Selain itu, quercetin yang terkandung di dalamnya dikaitkan dengan efek perlindungan saraf. Senyawa ini berpotensi membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Bahkan, sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat membantu meningkatkan daya ingat jangka pendek.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kembang sepatu mengandung flavonoid, antioksidan, dan senyawa fenolik yang berperan dalam melawan peradangan dan radikal bebas. Hal ini penting untuk menjaga sistem imun tetap bekerja optimal.

Ditambah lagi, kandungan vitamin C di dalam teh kembang sepatu dikenal baik untuk membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh secara alami.

4. Mendukung kesehatan pencernaan

Teh kembang sepatu juga dapat memberi manfaat bagi kesehatan usus. Antosianin di dalamnya membantu menjaga lapisan usus serta menurunkan risiko terjadinya tukak lambung.

Selain itu, senyawa bioaktif pada kembang sepatu dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan penting dalam sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.

5. Membantu menjaga berat badan tetap sehat

Jika dibuat dengan sedikit atau tanpa pemanis, teh kembang sepatu bisa menjadi alternatif rendah kalori untuk minuman manis. Pilihan ini cocok bagi Anda yang ingin mengontrol berat badan tanpa harus hanya mengandalkan air putih.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kembang sepatu berpotensi membantu pengelolaan obesitas, meskipun hasil riset masih perlu dikaji lebih lanjut karena terdapat perbedaan temuan di beberapa studi.

6. Membantu mengurangi gejala alergi

Teh kembang sepatu diketahui dapat membantu meredakan reaksi alergi. Kandungannya mampu menstabilkan sel mast, yaitu sel yang melepaskan histamin saat tubuh mengalami reaksi alergi.

Dengan efek ini, respons alergi berlebihan terhadap iritan dapat ditekan. Minuman ini bisa dikonsumsi secara rutin sebelum musim alergi atau saat gejala mulai muncul.

7. Mendukung kesehatan ginjal

Teh kembang sepatu juga berpotensi membantu menjaga fungsi ginjal. Beberapa penelitian menunjukkan adanya perbaikan pada penanda kesehatan ginjal, seperti kadar nitrogen urea darah dan protein dalam urin, yang menandakan efek perlindungan terhadap ginjal.

Manfaat ini diduga berkaitan dengan sifat diuretik alami kembang sepatu, yang membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan zat sisa melalui urine.

Itulah beberapa manfaat minum teh kembang sepatu bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.