6 Ide Makanan Praktis dan Bergizi untuk Korban Bencana Selain Mie Instan

Reporter: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Mie instan menjadi salah satu makanan praktis yang kerap dibagikan ketika bencana melanda. Meski begitu, Anda bisa memberikan bantuan makanan lainnya yang lebih bergizi selain mie instan.

Ketika bencana melanda, kebutuhan yang paling dasar berupa makanan sering kali menjadi tantangan besar. Mie instan memang praktis, namun para korban bencana membutuhkan asupan yang lebih beragam agar bisa tetap kuat di tengah kondisi darurat.

Di tengah keterbatasan itulah, hendaknya makanan yang akan dibagikan dipilih secara tepat untuk menjadi sumber energi dan bentuk kepedulian nyata kepada mereka. Sebuah langkah kecil, namun memiliki dampak besar bagi mereka yang sedang berjuang.

Ide makanan praktis dan bergizi selain mie instan

Inilah daftar makanan praktis dan bergizi selain mie instan yang bisa membantu menjaga kesehatan korban bencana yang dikutip dari www.kabarbumn.com:

1. Makanan siap saji

Makanan yang bisa diberikan kepada korban bencana adalah makanan siap saji yang ada di dalam kemasan. Misalnya saja nasi kotak instan maupun rice bowl yang bisa bertahan lama. Makanan ini bisa langsung dimakan tanpa harus melalui proses pemanasan.

Jenis makanan ini akan sangat membantu para korban bencana, terutama saat awal pasca bencana sebelum ada dapur umum yang berdiri. Hal ini menghindarkan mereka dari kelaparan karena sulitnya mendapatkan makanan.

2. Makanan kaleng

Makanan kaleng bisa menjadi alternatif di kondisi darurat karena bencana. Misalnya saja sup kaleng, sarden, ayam maupun tuna kaleng. Makanan kaleng ini juga bisa bertahan dalam waktu yang lebih lama.

Makanan kaleng memiliki kandungan protein yang tinggi untuk mendukung kesehatan. Selain itu juga lebih praktis karena untuk mengonsumsinya tidak harus melalui proses pemanasan.

3. Roti dan selai

Di tengah bencana yang melanda, energi setiap orang pasti terkuras untuk menyelamatkan diri maupun orang lain. Oleh karena itu, asupan yang bisa meningkatkan energi mereka sangatlah penting.

Salah satu makanan yang bisa dipilih adalah roti dan selai. Baik berupa roti tawar maupun roti gandum yang dikombinasikan dengan selai kacang atau cokelat. Keduanya bisa memberikan energi dan juga cocok untuk semua usia.

4. Susu siap minum

Susu siap minum atau susu kemasan serta bubur siap makan juga sangat diperlukan saat bencana melanda. Minuman ini mampu memenuhi kebutuhan gizi, baik bagi lansia, balita, maupun bayi.

Apalagi di tengah situasi yang darurat, susu siap minum dan bubur siap makan sangatlah praktis disantap kapan saja maupun di mana saja.

5. Buah kaleng

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin para korban bencana, buah kaleng bisa menjadi pilihan tepat. Apalagi pasca bencana terjadi, kerap kali memunculkan beberapa penyakit yang diderita. Meski sulit mendapatkan buah segar, namun masih tersedia buah kaleng.

Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya bisa membantu untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan begitu, kondisi fisik tidak mengalami penurunan yang drastis.

6. Biskuit tinggi kalori

Selain mie instan, bantuan makanan yang bisa diberikan adalah biskuit tinggi kalori. Seperti halnya para tentara yang sedang bertugas di lapangan, mereka biasanya membawa biskuit tinggi kalori agar energi tetap terjaga.

Biskuit maupun snack tinggi kalori juga direkomnedasikan untuk anak-anak, lansia, atau para pengungsi agar asupan energinya tetap terjaga. Makanan ini juga tergolong ringan dan praktis.

Itulah beberapa ide makanan praktis dan bergizi untuk korban bencana selain mie instan yang bisa Anda donasikan.