5 Suplemen yang Harus Dihindari Oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi

MOMSMONEY.ID - Ada beberapa suplemen yang harus dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi. Yuk, cek daftarnya di sini!

Banyak orang mengira bahwa suplemen selalu aman karena berasal dari bahan alami. Padahal, tidak semua suplemen cocok untuk semua kondisi kesehatan. Bagi penderita tekanan darah tinggi, beberapa jenis suplemen justru dapat memengaruhi kerja jantung, mempersempit pembuluh darah, atau berinteraksi dengan obat yang sedang dikonsumsi.

Tekanan darah yang sudah tinggi membutuhkan keseimbangan yang hati hati, termasuk dalam memilih produk tambahan seperti vitamin, herbal, atau ekstrak tertentu. Tanpa disadari, suplemen yang dikonsumsi untuk tujuan kesehatan lain bisa memberi efek samping yang justru memperburuk kondisi hipertensi.

Baca Juga: 12 Makanan dan Minuman Sehari-hari yang Bisa Bikin Tekanan Darah Naik

Suplemen yang Harus Dihindari Oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi

Melansir dari Health, berikut beberapa suplemen yang harus dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi:

1. Vitamin D dalam Dosis Tinggi

Vitamin D adalah nutrisi penting yang bisa diperoleh dari makanan, suplemen, dan paparan sinar matahari. Fungsinya berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan membantu berbagai proses dalam tubuh, termasuk mengatur peradangan.

Dalam jumlah yang tepat, vitamin D bahkan diduga dapat membantu mendukung tekanan darah yang sehat. Namun, jika dikonsumsi dalam dosis sangat tinggi, misalnya di atas 10.000 IU per hari, dapat menimbulkan efek samping seperti kadar kalsium yang terlalu tinggi dalam darah.

Kondisi ini bisa memicu gangguan kesehatan, termasuk berpotensi memengaruhi tekanan darah. Selain itu, vitamin D dosis tinggi juga dapat berinteraksi dengan obat diuretik yang digunakan untuk hipertensi, sehingga mengganggu keseimbangan kalsium dalam tubuh.

Karena itu, pemeriksaan kadar vitamin D dan konsultasi dengan tenaga medis sangat disarankan sebelum mengonsumsinya sebagai suplemen.

2. Akar Licorice

Akar licorice sering digunakan sebagai bahan perasa dalam makanan, permen, dan obat herbal tradisional. Namun, senyawa aktif di dalamnya dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kandungan asam glycyrrhizic dapat menyebabkan tubuh menahan natrium dan menurunkan kadar kalium. Kombinasi ini dapat memicu peningkatan tekanan darah, terutama jika dikonsumsi rutin.

Selain itu, licorice juga dapat mengganggu kerja obat tekanan darah dan diuretik, sehingga meningkatkan risiko efek samping. Karena itu, penderita hipertensi sebaiknya menghindari produk yang mengandung licorice.

Baca Juga: 11 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Menurut Ahli

3. St. John’s Wort

St. John’s wort adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk membantu mengatasi gejala depresi atau gangguan suasana hati.

Namun, suplemen ini dapat mengurangi efektivitas beberapa obat, termasuk obat untuk tekanan darah tinggi. Hal ini terjadi karena St. John’s wort dapat memengaruhi proses penyerapan dan metabolisme obat di dalam tubuh.

Akibatnya, obat hipertensi mungkin tidak bekerja secara optimal. Karena potensi interaksinya cukup besar, penggunaan suplemen ini perlu pengawasan medis.

4. Arnica

Arnica adalah bunga yang sering digunakan dalam bentuk oles untuk membantu mengurangi memar atau peradangan pada kulit.

Namun, jika dikonsumsi secara oral, arnica dapat menimbulkan efek samping yang serius. Beberapa di antaranya termasuk peningkatan tekanan darah, gangguan pencernaan, hingga risiko kerusakan organ.

Karena risiko tersebut, arnica tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam bentuk suplemen, terutama bagi penderita hipertensi.

Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Quinoa secara Rutin untuk Tekanan Darah

5. Jeruk Pahit

Jeruk pahit sering digunakan dalam suplemen penurun berat badan atau peningkat energi. Namun, kandungan stimulan di dalamnya dapat memengaruhi sistem kardiovaskular.

Senyawa p synephrine dalam jeruk pahit dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Dalam beberapa kasus, penggunaannya juga dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan jantung.

Meskipun dalam jumlah kecil pada makanan biasanya aman, bentuk suplemen jeruk pahit perlu dihindari atau digunakan dengan sangat hati hati, terutama oleh penderita hipertensi.

Itulah beberapa suplemen yang harus dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News