5 Penyebab Asma Kambuh di Malam Hari yang Perlu Diwaspadai

MOMSMONEY.ID - Asma kambuh di malam hari dikenal dengan sebutan asma nokturnal atau nighttime asthma.  Kondisi tersebut biasanya muncul saat tidur, sehingga pengidapnya kurang mendapatkan tidur yang berkualitas.  

Tidur yang kurang berkualitas dapat membuat tubuh merasa lelah terus-menerus yang memengaruhi kualitas hidup seseorang. 

Baca Juga: Kenali Gejala Pneumonia Pada Anak dan Cara Mencegahnya

Melansir dari Web MD, berikut ini 5 penyebab asma kambuh pada malam hari yang perlu diwasapadai, antara lain: 

1. Perubahan emosi dan stres

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang pertama adalah perubahan emosi dan stres.  Emosi dan stres pada manusia cenderung meningkat saat menjelang tidur di malam hari.

Itulah mengapa ketika mengantuk dan lelah, orang akan lebih sering berkata jujur dan merasa lebih emosional.

Alih-alih mengistirahatkan pikiran, tubuh akan membawa pikiran untuk menjelajahi semua kejadian yang pernah terjadi. Saat terjadi perubahan emosi dan stres itulah, pengidap asma merasa penyakitnya kambuh.

2. Adanya faktor pemicu alergi

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang kedua adalah adanya faktor pemicu alergi. Tidak ada salahnya untuk menjaga kebersihan kamar, mulai dari kasur hingga barang-barang yang ada di sekitar area tidur.

Asma nokturnal dapat terjadi akibat paparan pemicu asma alergi pada kamar, khususnya kasur.

Tungau, debu dan bulu peliharaan nyatanya dapat memicu seseorang alami asma pada malam hari yang menyebabkan terganggunya waktu tidur.

Segera periksakan kondisi kesehatan kamu pada rumah sakit terdekat ketika kamu mengalami gejala asma nokturnal, seperti batuk, mengi, sesak pada bagian dada dan napas pendek.

3. Perubahan suhu

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang ketiga adalah perubahan suhu. Pada malam hari, suhu udara akan berangsur menurun, sehingga akan terasa lebih dingin ketimbang siang hari.

Gejala-gejala asma pun akan kambuh, imbas adanya penurunan suhu tubuh hingga ke titik tertentu.

Cara untuk menghindarinya, pengidap asma bisa melakukan upaya-upaya untuk menghangatkan tubuh, seperti menggunakan selimut, jaket, penghangat ruangan, atau melakukan olahraga-olahraga ringan untuk menaikkan kembali suhu tubuh.

Baca Juga: Waspada! Inilah 4 Faktor Penyebab Kanker Paru-Paru yang Sering Disepelekan

4. Posisi tidur

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang keempat adalah posisi tidur. Posisi tidur yang dipilih dapat memicu kambuhnya asma pada malam hari. 

Contohnya, tidur terlentang menyebabkan katup yang membatasi lambung dan esophagus terbuka. Hal ini bisa mengakibatkan isi lambung, seperti asam dan enzim-enzim pencernaan, masuk ke dalam esophagus.

Akibatnya, dinding esophagus teriritasi dan terasa nyeri di area dada. Kenaikan asam lambung itu yang akhirnya memicu kambuhnya asma.

Oleh sebab itu, pengidap asma sebaiknya hindari posisi tidur ini dan memilih tidur dengan posisi miring.

5. Gangguan lambung

Penyebab asma kambuh pada malam hari yang kelima adalah gangguan lambung. Perhatikan kesehatan jika kamu memiliki penyakit yang berkaitan dengan lambung.

Gangguan pada lambung, seperti GERD dapat sebabkan kamu alami asma nokturnal. Hal ini asam yang naik ke atas dapat mengiritasi kerongkongan bagian bawah yang menyebabkan penyempitan saluran udara.

Lakukan pencegahan terhadap penyakit GERD agar terhindar dari penyebab asma nokturnal.

Selain beberapa hal di atas, terdapat lain yang bisa jadi penyebab asma seperti iritasi, cuaca dingin dan lembap, serta stres berlebihan.

Oleh karena itu, Anda wajib menjaga kesehatan diri dan usahakan untuk menghindari faktor di atas agar tidak terserang asma. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News