5 Penyebab Anda Haus Terus Saat Berpuasa Meski Sudah Banyak Minum

MOMSMONEY.ID - Penyebab teruds haus meski sudah banyak minum air putih pada saat berpuasa yang harus Anda tahu.

Semua orang tentu sudah tahu pentingnya minum air putih dalam jumlah cukup agar tidak menyebabkan dehidrasi.

Terutama ketika sedang berpuasa. Dalam satu kondisi, ada juga yang merasa masih kehausan walau sudah banyak minum air putih setelah berbuka puasa. Apa sih yang menjadi penyebabnya?

Bagi yang sering mengalami kondisi tersebut, sebaiknya kenali penyebab mengapa Anda masih merasa haus padahal sudah mengonsumsi banyak air putih.

Baca Juga: Minum Susu Hangat Bisa Kontrol Gula Darah, Intip Manfaat Lainnya di Sini

Dehidrasi

Walau sudah banyak minum air putih, Anda juga masih bisa mengalami kondisi dehidrasi, loh. Penyebab hal ini menurut laman Medicine Net disebabkan karena masih kurangnya asupan air untuk jaringan tubuh.

Setelah minum air, cairan akan masuk ke sistem peredaran darah terlebih dahulu. Dari sana, cairan dipecah ke jaringan tubuh lain, di mana proses tersebut untuk sementara akan menurunkan kandungan cairan dalam sirkulasi kita.

Jadi meski Anda sudah minum banyak air, mungkin diperlukan lebih banyak air lagi untuk memastikan rehidrasi yang tepat.

Ketidakseimbangan elektrolit

Ketidakseimbangan elektrolit menjadi masalah umum yang menyebabkan Anda terus kehausan walau sudah banyak minum air.

Menurut laman Byrdie, hal tersebut disebabkan karena minimnya asupan elektrolit yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh akan memicu respons haus yang menyebabkan Anda harus minum lebih banyak air.

Lebih lanjut, proses ini akan menyebabkan pengenceran elektrolit yang membuat ketidakseimbangan jumlah elektrolit. Padahal elektrolit dan serat dibutuhkan tubuh untuk menyerap air yang membantu hidrasi kulit, meregulasi otot-otot, dan melancarkan fungsi saraf.

Baca Juga: 5 Tips agar Tidak Haus Selama Berpuasa yang Terbukti Efektif

Efek samping pengobatan

Pengobatan yang menggunakan obat-obatan dengan bahan dierutik bisa menjadi penyebab mengapa Anda masih merasa haus setelah minum air putih.

Dierutik adalah obat-obatan yang diberikan untuk mengurangi pembengkakan pada tubuh dan hipertensi.

Obat-obatan ini bekerja dengan cara mengeluarkan kandungan garam dan air dari dalam tubuh yang membuat tubuh mudah mengalami dehidrasi.

Lapar

Lapar adalah kondisi yang bisa muncul di antara rasa lapar sesungguhnya atau hanya karena dehidrasi. Salah satu tanda Anda merasa lapar adalah Anda jadi lebih mudah tersinggung.

Kondisi ini lebih rentan terjadi pada individu dengan disregulasi gula darah. Maka dari itu, penting juga untuk mengatur jam makan dengan tepat dan mengonsumsi makanan sehat.

Jangan lupa konsumsi makanan yang bernutrisi dan kaya akan serat serta elektrolit agar terhindar dari dehidrasi saat berbuka dan sahur, ya.

Terlalu banyak berkeringat

Tubuh akan kehilangan banyak elektrolit dan cairan saat Anda berkeringat. Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya elektrolit juga penting untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.

Tubuh akan mengeluarkan lebih banyak elektrolit jika pada saat keluarnya cairan berlebih tidak diganti dengan elektrolit.

Sebaiknya, saat berolah raga di musim panas yang rawan mengeluarkan keringat berlebih, sediakan juga minuman elektrolit di samping air putih biasa, ya.

Itulah tadi beberapa faktor penyebab mengapa Anda masih merasa haus padahal sudah minum banyak air saat berbuka puasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News