5 Minuman Penurun Berat Badan yang Alami dan Mudah Didapatkan

MOMSMONEY.ID - Ada begitu banyak minuman penurun berat badan yang ternyata berbahaya bagi tubuh. Padahal, ada juga minuman penurun berat badan yang alami, murah, dan mudah didapatkan, loh!

Beberapa jenis minuman ini ternyata telah diverifikasi oleh para peneliti dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

Mau tahu apa saja minuman penurun berat badan yang alami dan mudah didapatkan ini? Melansir dari Lemonilo, Times of India, dan Healthline, berikut selengkapnya!

Baca Juga: Cepat Mengantuk Setelah Makan? Tenyata Ini Penyebabnya

Teh hitam

Teh hitam merupakan salah satu minuman penurun berat badan yang alami karena memiliki kandungan flavonoid yang mampu percepat berat badan turun.

Flavonoid itu sendiri mengandung senyawa polifenol yang memiliki antioksidan kuat yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Disebabkan oleh proses oksidasi yang banyak, maka teh hitam memiliki rasa yang cukup pahit dengan warna yang gelap.

Baca Juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari Saat Makan di Prasmanan

Teh hijau

Salah satu jenis minuman penurun berat badan lainnya yang cukup terkenal adalah teh hijau.

Teh hijau mengandung katekin yang dapat mempercepat metabolisme tubuh dan pembakaran lemak. Mengonsumsi teh hijau secara rutin efektif dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Baca Juga: 4 Jenis Minuman Penangkal Rasa Pedas yang Super Efektif

Air lemon dan garam hitam

Segelas air lemon hangat yang dicampur dengan sedikit garam hitam dapat mengurangi lemak perut sehingga berat badan turun lebih cepat.

Minuman penurun berat badan ini punya manfaat yang begitu besar untuk tubuh karena selain mengurangi lemak perut, juga dapat meningkatkan rasa kenyang, mempercepat metabolisme tubuh, serta melancarkan buang air besar.

Teh jahe

Teh jahe merupakan minuman herbal populer yang biasa digunakan dalam mengobati mual, pilek, hingga radang sendi. Namun tak hanya itu saja, ternyata teh jahe juga merupakan minuman penurun berat badan yang sangat efektif!

Sebuah penelitian yang dilansir dari Healthline telah membuktikan bahwa tikus yang diberi diet tinggi lemak dengan dilengkapi 5% bubuk jahe selama 4 minggu mengalami penurunan berat badan yang signifikan serta peningkatan kolesterol baik (HDL) dibandingkan dengan tikus yang diberi diet tinggi lemak tanpa bubuk jahe.

Baca Juga: Hangatkan Tubuhmu dengan 7 Jenis Minuman Wedang yang Ada di Nusantara

Air

Meski sekilas agaknya tak memiliki manfaat, ternyata air mineral merupakan minuman penurun berat badan yang paling alami dan paling murah. Minum banyak air dapat membantu percepat penurunan berat badan.

Minum lebih banyak air pada saat makan akan membuat anda lebih cepat kenyang dan kalori cepat terbakar.

Baca Juga: Kelelahan? Konsumsi 4 Makanan yang Bantu Percepat Pulihkan Energi yang Hilang

Penelitian pada 48 orang dewasa yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mereka yang minum 500 ml air sebelum makan sambil mengikuti diet rendah kalori akan kehilangan 44% berat badan lebih banyak selama 12 minggu dibandingkan dengan mereka yang tidak minum air sebelum makan.

Nah, itu dia beberapa jenis minuman penurun berat badan yang alami. Jadi, mau pilih yang mana?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News