5 Manfaat Yoga untuk Kecantikan, Lakukan Secara Rutin!

MOMSMONEY.ID - Yoga termasuk olahraga populer untuk wanita. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ada berbagai manfaat yoga untuk kecantikan. 

Yoga melibatkan konsentrasi dan pernafasan dalam tubuh. Yoga bisa menjadi alternatif olahraga ringan di rumah.

Selain memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh, yoga juga memberikan banyak manfaat untuk kecantikan.

Jika Anda tertarik dengan yoga, berikut lima manfaat yoga untuk kecantikan dilansir dari jovee.id: 

1. Kulit bercahaya

Selain memelihara kesehatan tubuh, yoga memberikan efek kulit yang terlihat lebih merona dan bercahaya. Hal ini dikarenakan masing-masing gerakan yoga yang melancarkan sirkulasi darah ke wajah sehingga kulit menjadi lebih sehat dan cerah merona.

2. Mencegah jerawat

Rutin olahraga yoga juga bisa mencegah jerawat. Biasanya, jerawat muncul karena pori-pori wajah yang tersumbat kotoran, sehingga terjadi inflamasi.

Yoga membantu tubuh mengeluarkan racun tubuh dan kotoran pada pori-pori, yang mencegah munculnya jerawat.

Baca Juga: Jerawat Hilang, Kenali 4 Manfaat Spirulina untuk Wajah

3. Mengeluarkan kotoran pada kulit

Manfaat yoga untuk kecantikan selanjutnya yaitu mengeluarkan kotoran pada kulit. Pernapasan dalam atau deep breathing bisa meningkatkan dan melancarkan sirkulasi darah.

Selain itu, deep breathing juga menaikkan suhu tubuh dan mengeluarkan kotoran dan racun yang ada di tubuh dan pori-pori. Kemudian, pori-pori wajah menjadi lebih bersih sekaligus membunuh beberapa bakteri yang berperan menyebabkan kulit kusam.

4. Mencegah penuaan kulit

Berikutnya, yoga juga bisa mencegah penuaan kulit. Rutin melakukan yoga akan meningkatkan fleksibilitas tubuh, karena gerakan-gerakannya yang membuat peregangan pada otot tubuh.

Hal inilah yang menyebabkan beberapa gerakan yoga dapat menghambat penuaan dengan meningkatkan elastisitas kulit Anda.

5. Memperbaiki sel kulit rusak

Manfaat yoga untuk kecantikan lainnya adalah memperbaiki sel kulit yang rusak. Hal utama yang sangat penting dalam yoga adalah latihan pernafasan atau pranayama, yang efektif untuk meredakan stres.

Pernapasan dalam atau deep breath dapat membuka paru-paru sehingga akomodasi oksigen menjadi lebih banyak, yang meningkatkan sirkulasi darah pada sel-sel kulit.

Sirkulasi darah yang baik akan memicu regenerasi pada kulit sehingga dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Saat stres, hormon kortisol akan menyebabkan kulit berminyak, yang menyumbat pori-pori dan memunculkan jerawat.

Tidur yang berkualitas dan tingkat stres yang rendah dapat mengurangi produksi hormon ini dan juga memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk kulit Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News