5 Manfaat Spirulina buat Kesehatan Otak hingga Antioksidan

MOMSMONEY.ID - Dengan kandungan nutrisi yang baik tersebut, inilah beberapa manfaat spirulina yang perlu diketahui sebelum mengonsumsinya.

Spirulina merupakan alga hijau-biru yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang masa kini, karena dipercaya bisa memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan.

Tersedia dalam bentuk bubuk, pil, dan cairan, spirulina adalah suplemen populer yang memiliki manfaat seperti minyak ikan. Berwarna hijau, inilah sederet manfaat minuman spirulina:

Merawat kesehatan mata dan otak

Kesehatan mata dan otak bisa menurun seiring dengan bertambahnya usia. Untuk membantu merawatnya tentu diperlukan suplemen dengan kandungan omega 3 dan 6. Kandungan tersebut banyak terkandung pada minyak ikan dan juga spirulina.

Selain omega 3 dan 6, spirulina juga mengandung DHA dan GLA yang juga berperan dalam menjaga kesehatan mata, otak, dan menekan rasa cemas.

Sebagai antioksidan

Spirulina terkenal karena memiliki banyak kandungan antioksidan di dalamnya. Semua makanan yang berwarna cerah secara alami memiliki banyak kandungan antioksidan di dalamnya.

Ahli gizi Diana Gariglio-Clelland menyatakan, dalam laman Bustle, antioksidan bisa membantu mengurangi inflamasi di dalam tubuh. Inflamasi sendiri sudah dikenal sebagai penyebab munculnya penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Mengatasi anemia

Anemia merupakan kondisi di mana adanya penurunan sel darah merah di dalam darah. Dalam sebuah penelitian yang disampaikan laman Health Line, spirulina bisa mengurangi anemia pada orang dewasa.

Spirulina membantu meningkatkan sel darah merah dalam darah serta membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi sudah dikenal sebagai salah satu penyebab munculnya banyak masalah kronis. Termasuk masalah kesehatan seperti stroke, jantung, dan ginjal.

Spirulina ternyata bisa mengurangi tekanan darah tinggi dengan meningkatkan nitric oxide, molekul yang membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks dan akibatnya tekanan darah bisa menurun.

Meningkatkan kesehatan otot dan stamina

Bagi orang-orang yang rajin melakukan olahraga, mengonsumsi spirulina ternyata bisa memberi manfaat baik untuk meningkatkan kesehatan otot dan menambah stamina.

Spirulina mengandung tinggi amino acids, yang penting dalam membantu pertumbuhan otot, penambah stamina alami, dan menyeimbangkan mood.

Demikianlah manfaat spirulina yang mulai banyak dikonsumsi masa kini. Cobalah konsumsi secara rutin untuk dapatkan hasil maksimal.