5 Manfaat Minum Jus Lidah Buaya bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ternyata ini, lo, beberapa manfaat minum jus lidah buaya bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

Lidah buaya selama ini lebih dikenal sebagai bahan perawatan kulit dan rambut. Gel beningnya sering digunakan untuk menenangkan kulit terbakar, melembapkan wajah, atau merawat rambut rusak.

Namun, di balik popularitasnya sebagai bahan perawatan luar, lidah buaya juga menyimpan potensi besar ketika dikonsumsi dalam bentuk jus.

Minum jus lidah buaya secara rutin ternyata memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang belum banyak disadari. Kandungan vitamin, mineral, enzim, dan senyawa aktif di dalamnya bekerja dari dalam tubuh untuk mendukung berbagai fungsi penting.

Melansir dari laman Health, di bawah ini beberapa manfaat minum jus lidah buaya bagi kesehatan tubuh:

1. Mengandung Antioksidan dalam Jumlah Tinggi

Lidah buaya kaya akan polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas terbentuk secara alami saat tubuh melakukan metabolisme. Jika jumlahnya berlebihan, zat ini dapat merusak sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis, termasuk kanker.

Meski kandungan antioksidan lidah buaya cukup menjanjikan, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan seberapa besar perannya dalam mencegah penyakit jangka panjang.

2. Menyumbang Asupan Vitamin C

Satu gelas jus lidah buaya dapat memenuhi sekitar 10% kebutuhan harian vitamin C. Vitamin ini berperan sebagai antioksidan alami, membantu penyerapan zat besi, serta mendukung daya tahan tubuh.

Selain itu, vitamin C juga penting dalam pembentukan kolagen, protein yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Bagian luar daun lidah buaya mengandung senyawa bernama aloin yang bersifat pencahar alami. Senyawa ini dapat merangsang buang air besar sehingga membantu mengatasi sembelit.

Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi lidah buaya secara oral dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan. Lidah buaya diketahui dapat mengurangi keluhan sindrom iritasi usus besar, membantu meredakan gejala refluks asam lambung seperti mulas dan mual, serta menurunkan aktivitas penyakit pada penderita kolitis ulserativa ringan hingga sedang.

Meski memiliki efek pencahar, keamanan lidah buaya untuk penggunaan jangka panjang masih dipertanyakan. Karena alasan ini, otoritas kesehatan di Amerika Serikat sempat melarang penggunaan lidah buaya dalam produk pencahar bebas.

4. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Dalam pengobatan tradisional, lidah buaya sudah lama digunakan untuk membantu menurunkan gula darah. Beberapa penelitian modern menunjukkan hasil yang cukup menjanjikan, meskipun jumlah studi pada manusia masih terbatas.

Hasil penelitian menunjukkan lidah buaya berpotensi menurunkan kadar gula darah, meningkatkan produksi insulin, serta menjaga kesehatan sel pankreas yang berperan dalam pengaturan gula darah. Pada penderita pradiabetes, konsumsi ekstrak lidah buaya secara rutin selama beberapa minggu diketahui mampu menurunkan kadar gula darah puasa.

Namun, sebagian besar penelitian masih dilakukan pada hewan, sehingga diperlukan lebih banyak studi pada manusia untuk memastikan manfaat ini.

5. Mendukung Kesehatan Mulut

Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut. Karena itu, lidah buaya sering digunakan sebagai bahan dalam pasta gigi, obat kumur, dan gel oral.

Beberapa penelitian menunjukkan obat kumur lidah buaya cukup efektif dalam mengurangi peradangan gusi dan memiliki hasil yang hampir setara dengan obat kumur medis. Pasta gigi lidah buaya juga terbukti membantu memperbaiki kondisi gusi pada penderita radang gusi.

Selain itu, obat kumur lidah buaya diketahui dapat membantu meredakan iritasi dan pembengkakan di mulut akibat terapi radiasi, dengan efektivitas yang sebanding dengan obat anti-inflamasi yang umum digunakan.

Itulah beberapa manfaat minum jus lidah buaya bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.