5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi bersama Kopi

MOMSMONEY.ID - Tahukah bahwa ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama kopi, lho. Apa sajakah itu?

Bagi banyak orang, kopi bukan hanya minuman penyemangat pagi tetapi juga bagian dari ritual harian yang sulit dilewatkan. Aromanya yang khas dan rasanya yang kuat membuat kopi menjadi teman setia saat bekerja, belajar, atau sekadar bersantai.

Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua makanan cocok dikonsumsi bersama kopi? Beberapa jenis makanan justru dapat menurunkan penyerapan nutrisi, mengganggu pencernaan, atau menimbulkan efek samping tertentu ketika dikombinasikan dengan kopi.

Mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama kopi sangat penting, terutama jika Anda minum kopi setiap hari.

Baca Juga: 7 Dampak Minum Soda Terlalu Banyak Bagi Tubuh

Melansir dari laman Verywell Health, inilah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama kopi:

1. Buah Jeruk

Kopi dan buah jeruk sama sama memiliki sifat asam. Ketika dikonsumsi bersamaan, keduanya dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada pencernaan.

Kondisi ini lebih terasa pada penderita GERD atau refluks asam, yang biasanya menimbulkan gejala seperti mual, mulas, dan rasa tidak nyaman di dada. Menggabungkan dua jenis makanan yang asam bisa memperberat iritasi pada perut.

2. Makanan yang Digoreng

Makanan goreng dikenal tinggi lemak dan natrium. Ketika disantap bersama kopi, risikonya bisa meningkat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi berlebihan dapat memengaruhi profil lemak darah, seperti menaikkan kadar LDL dan menurunkan HDL.

Jika gorengan yang kaya lemak ikut dikonsumsi, kombinasi ini dapat menambah beban pada kesehatan jantung.

Baca Juga: 16 Menu Diet Cepat Kurus yang Sehat dan Enak, Coba Konsumsi yuk!

3. Susu

Meski sering dianggap pasangan sempurna untuk kopi, menambahkan susu ternyata bisa mengurangi penyerapan kalsium oleh tubuh. Beberapa riset menunjukkan bahwa kopi memengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi tertentu.

Kalsium yang tidak terserap akan dibuang melalui urine. Kondisi ini berhubungan dengan risiko batu ginjal maupun gangguan kepadatan tulang.

4. Makanan Tinggi Natrium

Minum kopi hingga tiga cangkir sehari umumnya aman. Namun, konsumsi kopi berlebihan dapat memperburuk tekanan darah tinggi karena kandungan kafeinnya.

Jika Anda menggabungkan kopi dengan makanan tinggi garam, seperti camilan asin atau daging olahan, kombinasi ini bisa menambah risiko tekanan darah meningkat, terutama bagi Anda yang sudah memiliki masalah hipertensi.

Baca Juga: Daftar Menu Sarapan Pagi Pembakar Lemak untuk Turunkan Berat Badan

5. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi seperti kimchi, sauerkraut, miso, atau tempe mengandung bakteri baik yang bermanfaat untuk pencernaan. Namun, ketika disantap bersama kopi, keasamannya bisa menimbulkan reaksi kurang nyaman di perut.

Efek seperti gas, kembung, atau rasa nyeri dapat muncul, khususnya jika Anda baru mengonsumsi makanan fermentasi dan langsung minum kopi.

Itulah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama kopi. Semoga bermanfaat.

Selanjutnya: 12 Cara Simpel Biar Dapur Anda Lebih Nyaman, Fungsional, dan Bikin Betah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News