5 Keajaiban Cuddle untuk Kesehatan dan Hubungan Anda

MOMSMONEY.ID - Bagi yang belum tahu, simak, yuk, beberapa manfaat berpelukan atau cuddle yang jarang disadari ini.

Berpelukan atau cuddle merupakan satu cara untuk mengungkapkan emosi dan sering dilakukan dengan pasangan

Cuddle atau berpelukan sendiri memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan mental dan juga hubungan dengan pasangan, lo.

“Sentuhan adalah alat yang ampuh untuk melepaskan emosi negatif yang tersimpan di dalam tubuh,” kata Xandria Schaeffer, terapis di Philadelphia, pada laman Very Well Mind.

Menurut Dr Zena Burgess, CEO Australian Psychological Society, sentuhan bukanlah hal yang remeh.

“Penelitian menunjukkan bahwa sentuhan fisik meningkatkan kadar oksitosin, meningkatkan rasa sejahtera yang bisa menambah perasaan positif, memperlambat detak jantung, dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.” kata Dr Burgess.

Selain itu, berikut beragam manfaat cuddle bagi kesehatan mental dan hubungan dengan pasangan.

Baca Juga: 5 Manfaat Mendaki Gunung untuk Kesehatan Mental, Rahasia Sembuh Lewat Alam

Alat komunikasi emosi

Cuddle sering digunakan sebagai salah satu cara untuk mengkomunikasi dan menunjukkan perasaan atau emosi kepada orang lain.

Kebahagiaan, rasa syukur, dan kesedihan merupakan jenis emosi yang bisa ditunjukkan melalui sentuhan. Sehingga dengan rutin berpelukan dengan pasangan atau orang yang di sayang bisa membantu meningkatkan intimasi dan kemesraan.

Meredakan tekanan darah

Melansir dari laman Healthline, bersentuhan dengan pasangan atau orang yang di sayang dapat membantu meredakan dan menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh. Di samping menurunkan tekanan darah, berpelukan juga bisa membantu meningkatkan imun tubuh.

Perlu diketahui, tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Maka dari itu cobalah berpelukan dengan pasangan untuk membantu meredakan tekanan darah, stres, dan juga kecemasan atau anxiety.

Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu 4 Rahasia Diet Sehat Kontrol PCOS Secara Alami

Baik bagi kesehatan bayi

Laman Web MD menjelaskan bahwa berpelukan dengan bayi bisa membantu meningkatkan pertumbuhan otak, mengurangi tingkat infeksi dan penyakit lainnya, serta risiko terserang hipotermia.

Tak hanya bagi bayinya saja, berpelukan dengan anak bisa membantu tingkat oksigen bagi orang tua, memberikan perasaan tenang, dan meredakan rasa sakit yang mungkin sedang dirasakan.

Membantu tidur

Berpelukan juga bisa membantu seseorang untuk bisa tertidur dengan nyenyak dan terhindar dari insomnia.

Dengan melakukan cuddle dengan orang yang di sayang, hormon oksitosin dalam tubuh dapat dilepaskan dan memberikan efek menenangkan. Sehingga seseorang dapat tertidur dengan lebih nyenyak ketika sedang berpelukan.

Nah, itulah beberapa manfaat cuddle atau berpelukan yang ternyata bisa berguna bagi kesehatan mental bagi orang dewasa dan anak-anak.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News