Santai

5 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami Biar Enggak Kendur

5 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami Biar Enggak Kendur

MOMSMONEY.ID -Yuk, coba beberapa cara berikut untuk merawat kekencangan payudara Anda.

Payudara yang kendur tentunya membuat para wanita menjadi kurang percaya diri dan membuat penampilan menjadi berkurang.

Namun kondisi tersebut tak perlu dijadikan sebuah masalah besar karena kini banyak cara alami maupun perawatan dokter yang bisa dipilih untuk mencegah payudara kendur.

Berikut ini adalah beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk mencegah payudara kendur pada perempuan.

Baca Juga: 4 Tips Cara Mencuci dan Merawat Bra Agar Tidak Cepat Rusak dan Awet

Perhatikan postur tubuh

Postur tubuh yang buruk dan cenderung bungkuk bisa menyebabkan payudara kendur dan tidak kencang. Menjaga postur tubuh yang tegak dan lurus bisa membantu memberikan support untuk membuat payudara terlihat kencang dan tidak kendur.

Olah raga

Olah raga menjadi salah satu cara alami teraman yang bisa digunakan untuk mencegah payudara kendur pada perempuan. Baik bagi ibu yang menyusui maupun wanita muda, meluangkan waktu untuk berolah raga bisa membantu menjaga kekencangan payudara.

Olah raga semacam push up, chest press, dan angkat beban ringan bisa membantu untuk mengaktifkan otot pada bagian bawah payudara yang membuatnya kencang dan memiliki tampilan yang terangkat natural.

Baca Juga: 4 Bahaya Begadang yang Ancam Kesehatan Tubuh

Menggunakan bra yang tepat

Penggunaan bra yang tepat juga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah payudara kendur. Bra dengan ukuran yang tepat dan jenis yang tepat bisa membantu memberikan support pada payudara dengan baik.

Jangan lupa juga untuk melepaskan bra pada malam hari saat tidur, agar payudara dapat memperoleh sirkulasi udara dan peredaran darah yang lancar pada bagian payudara.

Menjaga kesehatan kulit

Bagian payudara adalah bagian kulit yang jarang mendapatkan perhatian khusus. Kerap kali kesehatan kulit pada payudara terlupakan dan membuatnya menjadi kehilangan elastisitas dan kendur.

Oleh karena itu laman Wiki How menjelaskan bahwa menjaga kelembapan kulit di area payudara dengan menggunakan moisturizer atau sunscreen bisa membantu payudara untuk tidak cepat kendur dan tetap kenyal.

Kurangi konsumsi lemak hewani

Melansir dari laman Flo, mengurangi konsumsi lemak hewani dan menggantikannya dengan makanan yang mengandung vitamin B dan E bisa membantu melawan kerutan pada kulit dan memperbaiki elastisitas kulit.

Demikian tadi adalah beberapa cara tepat untuk menjaga kekencangan payudara supaya tidak kendur.

 

Selanjutnya: Pendapatan Naik 26,78% di 2024, Kinerja Map Aktif (MAPA) Masih di Bawah Ekspektasi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Survei KG Media

TERBARU

Daftar Promo BRI Makanan-Minuman: dari Kuliner KAI hingga Pizza Hut, Cek Detailnya

Bank BRI hadirkan beragam promo makanan dan minuman dengan diskon dan cashback spesial. Mulai dari kuliner kereta api hingga Pizza Hut.

Havaianas Sentuh Pendidikan Anak Jalanan Bareng Luna Maya

​Havaianas tidak hanya mengajak masyarakat merayakan momen Ramadan, tetapi juga beraksi nyata mendukung pendidikan anak jalanan.

Jadwal KRL Solo-Jogja Hari Ini Senin 31 Maret 2025, Ini Jam Malam saat Lebaran

Ini jadwal terbaru KRL Solo-Jogja pada hari ini Senin 31 Maret 2025 saat lebaran. Segera catat jam malamnya sebelum terlambat ke Yogyakarta.

Grab, OVO, dan YIPB Mendorong Gizi Optimal untuk Anak Berkebutuhan Khusus

​Program makan bergizi untuk anak berkebutuhan khusus wilayah Tangerang Raya, mendapat dukungan penuh dari Grab Indonesia dan OVO.

Jadwal KRL Jogja-Solo Hari Ini Senin 31 Maret 2025 ke Stasiun Palur saat Lebaran

Simak jadwal terkini KRL Joga-Solo pada Senin 31 Maret 2025. Ini jam paling malam jika menggunakan layanan Commuter Line saat hari lebaran.

6 Kegiatan Untuk Perantau yang Tidak Mudik Lebaran, Jangan Lupa Hubungi Keluarga

Apabila Anda tidak mudik di Lebaran kali ini, berikut ada beberapa ide kegiatan yang bisa Anda lakukan di rantauan.

The Divorce Insurance dan 5 Drakor Aktor Lee Kwang Soo yang Wajib Ditonton

Bintangi drama Korea The Divorce Insurance, ini daftar drakor Lee Kwang Soo lainnya yang wajib ditonton.

Sediakan 4 Camilan Sehat Ini Saat Lebaran Supaya Berat Badan Tetap Terjaga

Yuk, mulai siapkan beberapa jenis camilan sehat ini saat Lebaran agar kesehatan dan berat badan tetap terjaga.

30 Kreasi Kartu Lebaran Anak TK-SD Ini Bisa Digunakan Untuk Perayaan Idul Fitri

Ada beragam kreasi kartu Lebaran anak sekolah dari TK-SD yang bisa digunakan saat merayakan Idul Fitri.

35 Link Twibbon Idul Fitri 1446 H Desain Menarik Untuk Dipakai Lebaran

Berikut ada beberapa desain twibbon Idul Fitri 1446 H dengan tampilan menarik untuk dipakai saat Lebaran.