5 Cara Mencegah Stretch Mark Muncul di Masa Kehamilan, Kontrol Berat Badan Moms

MOMSMONEY.ID - Jika Anda mencari cara untuk mencegah stretch marks saat dan setelah kehamilan, beberapa cara pencegahan ini bisa dicoba.

Secara ilmiah, stretch marks adalah hal biasa yang kebanyakan terjadi pada perempuan saat dan setelah kehamilan.

Menurut American Academy of Dermatology Association, stretch marks adalah jenis bekas luka yang muncul ketika kulit meregang atau menyusut dengan cepat.

Perubahan mendadak ini menyebabkan kolagen dan elastin yang menopang kulit pecah. Saat kulit pulih, stretch marks mungkin muncul.

Stretch marks pun sebenarnya bukanlah masalah serius dan bisa diabaikan begitu saja, jika Anda tidak mempermasalahkannya.

Tetapi ada ketahui beberapa cara mencegah stretch marks saat hamil yang jadi momok para perempuan di masa kehamilan di sini.

Baca Juga: 6 Keuntungan Rajin Baca Buku Sebelum Tidur di Malam Hari

Kontrol berat badan

Satu cara paling ampuh untuk mencegah munculnya stretch marks di masa kehamilan adalah dengan menjaga berat badan sehat Anda. Stretch marks bisa muncul ketika kulit Anda melar dalam waktu singkat yang disebabkan karena naiknya berat badan.

Stretch marks pun juga bisa muncul pada seseorang yang kehilangan berat badan secara cepat juga. Maka dari itu, penting untuk menghindari perubahan berat badan terjadi secara cepat dan berusaha mengontrol berat badan ideal Anda.

Konsumsi makanan kaya nutrisi

Stretch marks bisa muncul pada seseorang yang kekurangan nutrisi dalam tubuh. Memakan makanan kaya nutrisi bisa menjadi cara untuk mencegah munculnya stretch marks pada tubuh.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein serta vitamin C, D, dan E. Laman Health Line juga menyebutkan, makanan yang mengandung zinc atau zat besi, seperti kacang-kacangan dan ikan, efektif membantu menutrisi kesehatan kulit.

Tetap terhidrasi

Minum air dalam jumlah cukup bisa membantu tubuh terhindar dari risiko munculnya stretch marks. Sebab dengan mengonsumsi air dalam jumlah cukup, kulit juga akan mendapatkan nutrisi yang membuatnya lembut dan terhidrasi.

Yang mana kondisi tersebut bisa membuat risiko munculnya stretch marks berkurang. Kurangi juga jenis minuman yang mengandung kafein agar kulit tidak mudah kering. Sebab kulit yang kering rawan mengalami “keretakan” saat melar.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Setting Spray Terbaik untuk Semua Jenis Kulit

Olahraga

Stretch marks yang muncul di masa kehamilan bisa disebabkan karena kurangnya aktivitas olahraga. Padahal, olahraga di masa kehamilan bisa mencegah perubahan berat badan secara cepat yang memicu munculnya stretch marks.

Mengutip laman Byrdie, berolah raga secara rutin bisa memperbaiki sirkulasi dan memperbaiki tampilan kulit yang lebih sehat. Sebelum melakukan olahraga saat hamil, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dulu, ya, Moms.

Segera lakukan perawatan dini

Saat stretch marks muncul di masa kehamilan, sebaiknya langsung lakukan perawatan dini. Cara ini bisa membantu menyamarkan tampilan stretch marks agar tidak menjadi makin parah di kemudian hari.

Anda bisa menggunakan krim khusus stretch marks atau menggunakan beberapa perawatan tubuh lainnya. Produk yang mengandung bahan-bahan seperti retinoid, centella asiatica, dan hyaluronic acid, bisa jadi pilihan untuk mengatasi stretch marks di masa kehamilan.

Itulah beberapa cara yang bisa digunakan sebagai pencegahan munculnya stretch marks di masa kehamilan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News