4 Tanda Anda Duduk Terlalu Lama dan Akibatnya

MOMSMONEY.ID - Berikut ini adalah beberapa tanda yang perlu diketahui bahwa Anda terlalu lama duduk di kursi.

Duduk merupakan aktivitas yang sering digunakan untuk beristirahat terutama setelah melakukan kegiatan aktif.

Namun, terlalu banyak dan terlalu lama duduk juga bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan seseorang.

Wajib diketahui, berikut adalah beberapa tanda Anda sering duduk terlalu lama di kursi.

Sering melamun

Bagi yang merasa lebih sering melamun dari biasanya, hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa Anda terlalu sering duduk, loh.

Terlalu banyak duduk ternyata bisa membuat seseorang kehilangan fokusnya dan mudah mendapatkan gangguan saat melakukan sesuatu. Sehingga, kemungkinan untuk melamun yang disebabkan karena rendahnya konsentrasi lebih banyak terjadi.

Mudah lelah

Lelah yang tak berkesudahan biasanya juga bisa dipicu karena kurangnya gerak aktif dan terlalu banyak duduk.

Laman The Active Times menjelaskan, ketika tubuh mulai sering merasa mudah lelah dan tidak bisa diatasi dengan istirahat atau duduk maka terlalu banyak duduk adalah penyebabnya.

Sebaiknya, gunakan waktu untuk bergerak, jalan-jalan, atau berolahraga dengan aktif untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Badan sakit

Tanda utama yang bisa diketahui ketika seseorang terlalu banyak atau terlalu lama duduk adalah tubuhnya akan lebih mudah merasa sakit.

Laman Eat This menyebutkan, postur duduk yang buruk bisa memicu sakit pada tubuh tapi duduk terlalu lama juga bisa memperparah kondisinya. Jadi, ketika sudah merasakan badan yang sakit makan hal tersebut merupakan pertanda terlalu banyak duduk.

Pusing

Tanda utama yang bisa dijadikan indikasi terlalu banyak duduk adalah merasa pusing. Pusing juga bisa disebabkan karena terlalu banyak dan terlalu lama duduk.

Jika merasa mudah merasa pusing walaupun tidak banyak melakukan kegiatan yang menguras energi, maka terlalu banyak duduk bisa menjadi salah satu penyebabnya.

Itulah tadi beberapa tanda yang perlu jadi perhatian bahwa Anda duduk terlalu lama. Mulai perhatikan lagi, ya.