4 Manfaat Minum Jamu Kunyit Asam Saat Haid, Usir Kram Perut hingga Mood Swing

MOMSMONEY.ID - Haid sering bikin tak nyaman? Jamu kunyit asam tawarkan 4 manfaat tak terduga, dari mengatasi kram perut hingga mood swing. Cek di sini.

Siklus menstruasi atau haid merupakan fase bulanan alami yang dilewati oleh setiap wanita usia produktif.

Namun, bagi sebagian besar wanita, datang bulan sering kali disertai dengan berbagai keluhan fisik dan emosional. Mulai dari kram perut yang melilit, tubuh lemas, hingga perubahan suasana hati (mood swings) yang drastis.

Di Indonesia, salah satu ramuan tradisional legendaris yang secara turun-temurun diandalkan untuk meredakan ketidaknyamanan tersebut adalah jamu kunyit asam.

Kombinasi antara rimpang kunyit (Curcuma longa) dan buah asam jawa (Tamarindus indica) ini ternyata bukan sekadar ramuan herbal biasa, melainkan sebuah bentuk pengobatan alami yang diakui secara ilmiah.

Senyawa aktif kurkumin di dalam kunyit dan asam sitrat dalam asam jawa memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik (pereda nyeri), dan antioksidan yang sangat kuat. Khasiat gabungan kedua bahan alami ini mampu menstabilkan senyawa pemicu kontraksi rahim sekaligus menyeimbangkan hormon secara aman.

Baca Juga: 4 Manfaat Kandungan Niacinamide 10% dalam Produk Skincare, Ampuh Usir Flek Hitam!

Bersumber dari National Institutes of Health (NIH) dan Mayo Clinic, berikut 4 manfaat minum jamu kunyit asam saat haid selengkapnya.

1. Meredakan kram perut akut

Penyebab utama munculnya kram perut yang menyiksa saat haid adalah pelepasan senyawa kimia bernama prostaglandin. Senyawa ini memicu otot-otot rahim berkontraksi secara intens untuk meluruhkan dinding rahim.

Ketika kadar prostaglandin terlalu tinggi, pembuluh darah di sekitarnya akan tertekan dan memicu rasa nyeri yang luar biasa.

Kandungan kurkumin di dalam jamu kunyit asam mampu bekerja secara aktif sebagai agen anti-inflamasi alami yang menghambat kerja enzim siklooksigenase (COX-2), yaitu enzim yang bertanggung jawab atas produksi prostaglandin.

Dengan menurunnya produksi senyawa tersebut, kontraksi rahim akan menjadi lebih rileks, aliran darah di area panggul menjadi lancar, dan kram perut yang melilit pun dapat diredakan secara efektif tanpa efek samping.

2. Mengatasi perut begah, kembung, dan gangguan pencernaan

Selain kram perut, banyak wanita juga mengeluhkan masalah pencernaan seperti perut kembung, begah, mual, hingga diare saat hari-hari pertama menstruasi. Hal ini terjadi karena adanya fluktuasi hormon progesteron yang memperlambat pergerakan usus.

Di sinilah peran penting asam jawa dalam jamu kunyit asam. Asam jawa mengandung senyawa asam sitrat dan asam tartarat yang berfungsi menstimulasi sekresi cairan lambung dan empedu, sehingga mempercepat proses pencernaan makanan.

Sementara itu, sifat karminatif dari kunyit membantu mengeluarkan gas berlebih yang terjebak di dalam saluran cerna. Alhasil, rasa begah dan penuh pada perut bagian bawah selama menstruasi bisa segera teratasi.

Baca Juga: 4 Manfaat Plank untuk Wanita, Bukan Cuma Bikin Perut Rata!

3. Menstabilkan perubahan suasana hati dan mengurangi stres

Perubahan suasana hati yang drastis, kecemasan, dan perasaaan sensitif yang meningkat menjelang atau selama haid sering kali mengganggu produktivitas wanita.

Gejala emosional ini berkaitan erat dengan penurunan kadar hormon serotonin (hormon kebahagiaan) di dalam otak akibat perubahan hormon reproduksi.

Berdasarkan studi neurosains, senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki efek antidepresan alami yang mampu merangsang pelepasan neurotransmiter serotonin dan dopamin di otak.

Minum segelas jamu kunyit asam hangat saat haid dapat memberikan efek relaksasi pada sistem saraf pusat, membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres emosional, serta menjaga mood Anda tetap stabil dan positif.

4. Mengurangi aroma kurang sedap dan menjaga kebersihan organ intim

Kondisi area kewanitaan yang lembap selama masa menstruasi dapat memicu pertumbuhan bakteri patogen atau jamur, yang sering kali menimbulkan rasa gatal serta aroma kurang sedap.

Kunyit dan asam jawa sama-sama memiliki kandungan antibakteri dan antifungi yang alami. Senyawa aktif di dalamnya bekerja sebagai antiseptik untuk membantu menekan pertumbuhan mikroorganisme merugikan pada organ intim.

Selain itu, sifat antioksidan yang tinggi dari jamu kunyit asam mampu membantu mempercepat proses detoksifikasi jaringan tubuh yang luruh. Sehingga, kesehatan dan kesegaran area kewanitaan Anda tetap terjaga dengan baik selama siklus menstruasi berlangsung.

Itulah 4 manfaat minum jamu kunyit asam saat haid. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, pilihlah jamu kunyit asam yang diolah secara higienis dari bahan-bahan segar, bukan bubuk instan yang tinggi kandungan gula rafinasi.

Anda bisa meminumnya dalam kondisi hangat sebanyak 1-2 gelas per hari, terutama pada hari pertama hingga ketiga menstruasi saat gejala sedang mencapai puncaknya.

Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit maag akut atau gangguan empedu, sebaiknya konsumsi ramuan ini setelah makan untuk menghindari stimulasi asam lambung yang berlebih.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News