4 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Mengontrol Emosi lo, Apa Saja ya?

MOMSMONEY.ID - Saat sedang emosi, coba konsumsi makanan berikut ini untuk meredakan emosi.

Emosi marah yang meluap-luap tentunya bisa menjadi hal menyeramkan dan memicu emosi orang lain juga.

Secara alami, emosi marah sendiri bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik dalam mengontrol emosi, lo.

Baca Juga: Apa Itu Cinderella Complex: Ini Penjelasan dan Tanda-Tandanya

Nah, berikut ini adalah beberapa daftar makanan dan juga minuman yang sebaiknya dikonsumsi saat sedang marah karena dipercaya dapat mengontrol emosi seseorang:

Chamomile

Chamomile adalah salah satu jenis teh yang cocok untuk dikonsumsi ketika merasa marah dan susah mengontrol emosi. Selain dalam bentuk minuman, chamomile juga bisa dinikmati dalam bentuk aroma terapi yang menenangkan.

Secangkir teh chamomile hangat dapat membantu tubuh untuk merasa lebih rileks dan tenang. Senan, chamomile bisa membantu meredakan anxiety dan juga stres yang memicu seseorang menjadi mudah marah.

Telur

Telur juga salah satu makanan yang sebaiknya dikonsumsi ketika sedang marah. Memakan telur dapat membantu seseorang untuk memiliki emosi yang lebih terkontrol.

Terutama, karena telur mengandung tinggi protein dan nutrisi yang juga bermanfaat untuk meningkatkan energi dan mengontrol emosi seseorang.

Baca Juga: Apa Itu Rebound Relationship? Kenali Tanda dan Penjelasannya Berikut

Yogurt

Melansir dari laman Everyday Health, yogurt adalah makanan yang bisa membantu untuk mengurangi rasa sensitif seseorang.

Rasa sensitif yang memicu emosi marah seseorang disebabkan karena rendahnya kandungan gula darah. Sehingga, mengonsumsi yogurt lengkap dengan buah-buahan manis bisa membantu mengatasi rasa sensitif dan membantu mengontrol emosi.

Almond

Almond adalah jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dalam bentuk minuman susu. Keduanya sama-sama mengandung banyak kalsium yang baik dalam mengontrol emosi.

Menurut laman Fit The Quint, kalsium adalah salah satu nutrisi tubuh yang bisa membantu untuk mengurangi anxiety. Di samping itu, kalsium juga bisa membantu seseorang untuk merasa lebih rileks dan memiliki emosi yang lebih tenang juga.

Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan emosi, coba yuk!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News