MOMSMONEY.ID - Bagi perempuan, simak beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat payudara Anda.
Payudara merupakan bagian tubuh yang tertutup. Membuatnya menjadi jarang mendapatkan perawatan lebih. Padahal bagian payudara juga perlu mendapatkan perawatan dan perhatian lebih.
Merawat payudara juga terbilang mudah. Banyak cara natural dan dapat dilakukan sendiri untuk menjaga kekencangan dan kesehatan payudara.
Berikut Momsmoney telah merangkum beberapa cara alami yang bisa digunakan sebagai perawatan payudara.
Baca Juga: Cara Alami Mencegah Payudara Kendur Khusus Untuk Perempuan
Menjaga kebersihan
Bra yang digunakan untuk menopang payudara Anda merupakan sarang dari banyak bakteri yang muncul dari keringat saat beraktivitas. Maka dari itu penting untuk mengganti bra terutama jika Anda memiliki aktivitas yang padat dan rutin berolahraga.
Sebagai tips, jika berolahraga Anda bisa menyemprotkan deodoran spray pada sport bra Anda sebelum berolahraga. Deodoran memiliki kandungan anti prespirant yang mencegah munculnya bakteri dari keringat.
Exfoliasi
Jika Anda sedang menyusui, maka membersihkan payudara harus menjadi perhatian khusus. Eksfoliasi dapat membantu menghilangkan sebum dan sisa kotoran yang menempel pada payudara.
Eksfoliasi juga perlu bagi Anda yang tidak menyusui. Sisa kotoran yang menempel pada payudara dari keringat dan pakaian bisa menyebabkan jerawat yang muncul di area payudara. Anda bisa melakukan proses eksfoliasi dengen menggunakan lulur tubuh 2 kali dalam seminggu secara rutin.
Baca Juga: Payudara Bengkak saat PMS Bisa Diatasi Dengan Cara Ini lo
Jaga kelembapan
Melansir dari laman Health Line, kulit pada bagian payudara akan kehilangan elastisitasnya seiring dengan bertambahnya usia. Maka dari itu dengan menjaga kelembapan di area payudara dapat membantu menghindari resiko hilangnya elastisitas.
Anda bisa menggunakan serum yang khusus digunakan untuk payudara atau menggunakan serum wajah yang memiliki fungsi untuk melembapkan kulit. Body lotion juga bisa Anda gunakan sebagai alternative lainnya.
Gunakan sunscreen
Kegiatan berjemur yang sedang marak dilakukan ternyata dapat memberikan risiko pada payudara. Terutama jika Anda berjemur dengan menggunakan pakaian tips dan terbuka.
Bagian payudara ternyata juga memerlukan sunscreen. Menggunakan sunscreen di area payudara dapat membantu mencegah kerusakan sel kulit, risiko terbakar, dan penuaan kulit. Gunakan selalu sunscreen ketika Anda ingin berjemur atau berjalan-jalan dengan pakaian tipis dan terbuka.
Demikianlah tadi beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk merawat payudara khususnya bagi perempuan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2026/04/06/1541060709p.jpg)