10 Tanaman Dalam Ruangan Terbaik untuk Kecemasan dan Depresi

MOMSMONEY.ID - Ada beberapa tanaman dalam ruangan terbaik untuk kecemasan dan depresi, lo.

Tanaman dalam ruangan tidak hanya memurnikan udara, tetapi juga meningkatkan perasaan. Gaya hidup sehari-hari dapat mengakibatkan depresi dan kecemasan. 

Untuk itu, Anda perlu mengetahui bahwa ada beberapa tanaman dalam ruangan terbaik untuk kecemasan dan depresi. 

Menanam tanaman dalam ruangan untuk kecemasan dan depresi adalah pilihan bagus untuk memberikan dampak positif pada kesehatan mental. 

Baca Juga: 8 Tanaman Dalam Ruangan Terbaik untuk Membuat Ruangan Terlihat Rapi

Bersumber dari Balcony Garden Web, berikut ini 10 tanaman dalam ruangan terbaik untuk kecemasan dan depresi:

1. Kemangi

Kemangi mengandung senyawa linalool yang memberikan aroma kayu. Menurut penelitian ini, kemangi membantu mengurangi tingkat kecemasan. 

Anda dapat menanam kemangi dalam toples air dan meletakkannya di ambang jendela dapur agar pasokan masakan tidak terganggu.

Baca Juga: 10 Tanaman Hias yang Aman untuk Kucing, Tak Perlu Khawatir Beracun

2. Rosemary

Rosemary memiliki dampak positif pada suasana hati, fokus, stres, dan produktivitas. Anda bisa menanamnya dalam pot dan meningkatkan mood Anda bersama dengan bumbu semur dan sup.

3. Lemon Balm

Lemon balm dihargai untuk meningkatkan fungsi psikologis. Ini telah digunakan sejak Abad Pertengahan untuk mengurangi depresi dan stres. 

Ramuan anti-kecemasan ini mengandung 'asam rosmarinic', suatu enzim yang meningkatkan GABA di otak. 

4. Melati

Keharuman bunga melati yang memukau mampu membuat suasana hati Anda tenang. Efek menenangkan dari aroma bunganya sangat ideal bagi mereka yang berjuang melawan insomnia, kecemasan, dan depresi.

Baca Juga: Berapa Lama Bunga Mawar Bertahan dan Hidup? Simak Tips Menanamnya

5. Lavender

Bunga aromatik ini juga terkenal dapat meredakan stres dan dokter merekomendasikannya untuk pasien yang mengalami kecemasan. 

Anda bisa menanam lavender di vas hias di samping tempat tidur Anda atau menyimpannya di pot kecil di kamar mandi Anda. 

6. Chamomile

Menurut penelitian ini, aroma menenangkan dari bunga ini mampu memberikan keajaiban bagi suasana hati. Teh yang terbuat dari kamomil juga memiliki efek menenangkan yang luar biasa.

7. Peace Lily

Peace lily adalah tanaman hias dengan perawatan rendah yang paling populer dengan daun putih yang mencolok dan menonjol, serta dedaunan hijau berkilau.

Ini juga menyerap racun berbahaya dan VOC dari udara, yang berdampak positif pada suasana hati dan kesehatan Anda.

Baca Juga: 5 Ide Hadiah Lebaran Bermanfaat bagi Semua Kalangan Umur

8. Lidah Buaya

Lidah buaya membantu memurnikan udara dari iritasi berbahaya yang dapat menginfeksi sistem pernapasan dan memengaruhi perasaan cemas dan stres.

Varietas sukulen ini memiliki perawatan yang rendah dan kuat yang tumbuh subur jika diabaikan.

9. Tanaman Giok

Jade telah mendapatkan popularitas sebagai tanaman hias karena perawatannya yang mudah dan manfaat pengobatannya.

Tanaman giok dapat membersihkan udara dari polutan yang menyebar melalui cat dan produk pembersih, termasuk bahan kimia yang dapat membuat Anda merasa stres dan tidak sehat.

10. Lidah Mertua 

Tanaman ular membantu menyaring udara dari racun di udara yang mempengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan tidur. 

Tanaman ular juga mengurangi CO2 di malam hari karena CAM, kemampuan untuk melakukan jenis fotosintesis tertentu.

Nah, itulah beberapa tanaman dalam ruangan terbaik untuk kecemasan dan depresi. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News