10 Obat Herbal untuk Diabetes yang Efektif Menurunkan Gula Darah

MOMSMONEY.ID - Gula darah Anda tinggi? Mari coba obat herbal untuk diabetes yang efektif menurunkan gula darah berikut ini.

Mengelola diabetes bukan hanya tentang mengontrol gula darah dengan obat-obatan, tetapi juga dengan menerapkan pola hidup sehat yang mencakup diet seimbang dan olahraga.

Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak obat herbal yang dapat membantu menurunkan gula darah secara alami?

Seiring dengan kemajuan penelitian, semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa beberapa obat herbal memiliki potensi untuk membantu mengelola diabetes dengan cara yang aman dan efektif.

Melansir dari laman Mantra Care, di bawah ini adalah beberapa obat herbal untuk diabetes yang efektif menurunkan gula darah:

1. Lidah Buaya

Lidah buaya adalah tanaman yang sering digunakan untuk perawatan kulit, namun juga bisa bermanfaat untuk mengatasi diabetes tipe 2.

Penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu melindungi dan memperbaiki sel beta di pankreas yang berfungsi memproduksi insulin, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.

Anda bisa menambahkan lidah buaya ke dalam smoothie atau jus sayuran. Konsumsi sekitar 2 sendok lidah buaya setiap hari bisa memberikan manfaat yang signifikan.

2. Oregano

Oregano, selain digunakan sebagai bumbu masakan, juga memiliki senyawa yang bermanfaat untuk mengontrol diabetes. Kandungan flavonoid dan polifenol dalam oregano dapat menghambat perkembangan enzim yang berhubungan dengan diabetes.

Anda bisa mengonsumsi oregano dalam bentuk ekstrak atau membuat teh dari daun oregano segar. Tambahkan daun oregano segar ke dalam air panas, biarkan beberapa menit, saring, dan minum.

3. Cengkih

Cengkih adalah bumbu yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menstabilkan gula darah. Anda bisa menambahkannya dalam masakan seperti kari.

Selain itu, cengkih juga dapat digunakan untuk membuat teh herbal diabetes. Giling cengkih kasar dan rebus dalam air mendidih selama 10 menit, lalu saring dan minum.

4. Sage

Sage memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat untuk penderita diabetes. Daun sage dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

Anda bisa mengonsumsi sage dalam bentuk teh dengan merebus 2-3 lembar daun sage dalam air panas selama 5 menit, kemudian saring dan minum.

5. Gymnema

Gymnema dikenal sebagai penghancur gula dalam pengobatan tradisional India. Ramuan ini dapat menghambat penyerapan gula dalam tubuh dan membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan manis.

Gymnema dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau bubuk yang dicampur dengan air hangat. Anda juga bisa membuat teh dari daun gymnema dengan merendamnya dalam air panas selama 10 menit.

6. Milk Thistle

Ekstrak dari tanaman milk thistle, yang mengandung senyawa silymarin, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Senyawa ini membantu meningkatkan fungsi hati dan dapat bermanfaat bagi penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk kapsul atau teh.

7. Ginseng

Ginseng adalah ramuan yang telah lama digunakan untuk berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi gejala diabetes. Ginseng mengandung senyawa ginsenosides yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme gula dalam tubuh.

Anda bisa mengonsumsi ginseng dalam bentuk bubuk yang dicampur dengan air hangat atau merebus akar ginseng dalam air selama 6-8 menit.

8. Kunyit

Kunyit, dengan senyawa aktif kurkumin, telah terbukti bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Kunyit dapat membantu meningkatkan fungsi sel beta di pankreas, yang berperan penting dalam mengatur gula darah.

Anda bisa menambahkannya dalam masakan atau membuat minuman dengan menambahkan bubuk kunyit ke dalam air panas. Suplemen kurkumin juga tersedia jika Anda lebih memilih cara praktis.

9. Chamomile

Chamomile dikenal karena kemampuannya untuk menurunkan gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.

Teh chamomile dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan gula darah tinggi, seperti kerusakan saraf dan ginjal. Cukup seduh teh chamomile dan nikmati manfaatnya setelah seharian beraktivitas.

10. Jintan

Jintan adalah bumbu yang tidak hanya memperkaya rasa masakan, tetapi juga membantu menurunkan gula darah dan kolesterol.

Jintan dapat merangsang produksi insulin yang sangat bermanfaat untuk menjaga gula darah tetap stabil. Anda bisa membuat air jintan dengan merebus jintan dalam air dan meminumnya secara rutin.

Itulah beberapa obat herbal untuk diabetes yang efektif menurunkan gula darah. Mencoba ramuan dapat memberikan manfaat jangka panjang. Tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan herbal, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes.