Yuk, Makan Mangga! Ini 6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Mangga untuk Kecantikan Kulit

MOMSMONEY.ID - Cari tahu 6 manfaat rutin mengonsumsi mangga untuk kecantikan kulit, yuk!

Mangga merupakan buah tropis yang memiliki kombinasi rasa manis dan asam menyegarkan. Selain itu, mangga juga memiliki aroma harum yang menggugah selera. Tidak heran jika mangga memiliki banyak penggemar.

Apakah Anda salah satu penggemar mangga?

Ternyata, rutin mengonsumsi mangga baik untuk kulit lho. Melansir BeBodywise, inilah 6 manfaat rutin mengonsumsi mangga untuk kecantikan kulit yang tidak boleh Anda lewatkan.

Baca Juga: Kulit Jadi Glowing Alami, Simak 5 Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan Kulit

1. Mengatasi jerawat

Salah satu penyebab jerawat yaitu kekurangan vitamin A. Saat tubuh kekurangan vitamin A, itu akan menghasilkan kelebihan keratin yang berpotensi menyumbat kelenjar keringat dan folikel rambut.

Pada gilirannya, penyumbatan kelenjar keringat dan folikel rambut akibat kekurangan vitamin A bisa menyebabkan jerawat.

Untuk membantu mengatasi jerawat, Anda bisa menambah asupan mangga. Pasalnya, mangga memiliki proporsi vitamin A yang tinggi.

2. Mengurangi sel kulit mati

Mangga mengandung Alpha Hydroxy Acids (AHA) yang dapat memecah ikatan sel kulit dengan bahan kimianya untuk menyingkirkan sel kulit mati.

Setelah sel kulit mati terangkat, lapisan kulit baru yang lebih muda akan muncul dan menggantikan kekusaman dengan ke-glowing-an.

Selain memakannya, Anda bisa menghaluskan mangga lalu mengoleskannya ke kulit. Cara ini akan secara signifikan meremajakan kulit serta melembabkannya secara mendalam.

3. Melawan tanda-tanda penuaan

Mangga mengandung vitamin C dan E yang sangat membantu untuk melindungi kulit dari faktor lingkungan eksternal penyebab penuaan dini seperti kerusakan akibat sinar matahari, polusi, partikel debu, dan kekeringan.

Dengan rutin mengonsumsi mangga, itu akan membantu mencukupi kebutuhan vitamin C dan E dalam tubuh untuk memerangi penuaan dini.

Jika tubuh Anda kekurangan vitamin C dan E, produksi kolagen akan menurun dan menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Lama kelamaan, wajah Anda akan dipenuhi dengan lebih banyak kerutan dalam waktu singkat. Tentu tidak mau kan, Moms?

Baca Juga: 5 Kesalahan Saat Memakai Sunscreen yang Harus Anda Hindari

4. Meratakan warna kulit

Selain buahnya, kulit mangga juga menawarkan manfaat yang ajaib untuk kulit terutama dalam hal meratakan warna kulit dan menyamarkan bintik-bintik hitam.

Untuk meratakan warna kulit dengan kulit mangga, cukup keringkan kulit mangga di oven atau di bawah sinar matahari. Setelah kulit mangga benar-benar kering, hancurkan dengan food processor atau lesung dan alu hingga menjadi bubuk. Campurkan bubuk kulit mangga dengan air mawar lalu gunakan sebagai masker wajah.

Kandungan asam sitrat yang ada pada kulit mangga mampu membantu menghilangkan sel kulit mati dan mengatur warna kulit. Ini juga bisa mengisi kembali cadangan nutrisi kulit dan memberikan kilau yang sehat pada kulit.

5. Mengurangi kerusakan akibat sinar matahari

Mangga mengandung antioksidan alami tertentu. Antioksidan ini dapat mengurangi kerusakan akibat sinar matahari pada kulit dengan mengurangi oksidasi sel kulit. Meski tidak bisa menggantikan peran tabir surya, vitamin yang ada pada mangga tetap dapat membantu mengurangi kerusakan kulit secara signifikan.

Vitamin C dalam mangga mampu mengurangi inflamasi akibat jerawat. Dan, konsumsi mangga secara teratur bisa berfungsi sebagai penolak jerawat yang menakjubkan.

Manfaat lain makan mangga untuk kulit menurut penelitian di antaranya mengurangi kerutan yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari.

6. Mengurangi risiko kanker kulit

Mangga mengandung polifenol khusus bernama mangiferin. Konsentrasi tertinggi dari polifenol jenis ini terdapat pada kulit dan biji mangga.

Bagian mangga lainnya yang mengandung polifenol mangiferin antara lain kulit batang, batang, dan daun pohon mangga.

Sesuai penelitian, polifenol mangiferin bisa mengurangi risiko dari beberapa jenis kanker termasuk kanker kulit, kanker serviks, kanker usus besar, dan kanker payudara. Luar biasa sekali ya, Moms!

Nah, itulah 6 manfaat rutin mengonsumsi mangga untuk kecantikan kulit. Setelah mengetahuinya, yakin tidak mau memasukkan mangga ke dalam diet harian Anda?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News