Waspada! Ini Akibat Penggunaan Gawai Terlalu Lama Terhadap Mata

Reporter: Rizka Noveliana | Editor: Rizka Noveliana

MOMSMONEY.ID - Selama pandemi Covid-19, anda dan keluarga akan selalu menggunakan gawai terlalu lama. Pekerjaan kantor, pelajaran sekolah online, mengikuti seminar dan hiburan berasal dari gawai yang anda pakai.

Namun, jika dilakukan dalam waktu lama akan berdampak buruk pada kesehatan mata. Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya seperti:

Memaksa untuk melihat dalam penglihatan redup.
Paparan sinar yang sangat terang atau glare.
Refleks kedip berkurang. Terlalu berfokus ke layar gawai.
Pengguna mempunyai gangguan refraksi (perlu kacamata).

Masalah tersebut akan berakibat pada gangguan penglihatan anda dan keluarga.

Dilansir dari P2PTM Kemenkes RI, waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi, menggunakan komputer/ laptop, bermain video game, gawai disebut dengan Screen Time. Pada anak-anak, akibat yang muncul ketika terlalu lama menggunakan gawai, yaitu:

Menimbulkan rabun jauh atau mata minus.
Ukuran kacamata bertambah bagi penderita mata minus.
Mengalami kelelahan mata (mata anak berair, tampak lebih merah, sering dikucek, berkedip, atau anak mengeluh pusing).
Kurang kontak sosial dengan teman.
Perubahan perilaku pada Anak.
Stres.

Selanjutnya, pada semua kelompok umur akan mengakibatkan astenopia (mata lelah) dengan gejala berikut :

Ocular fatigue atau mata lelah.
Mata berair.
Sakit kepala.
Penglihatan ganda.
Penglihatan buram.
Pegal sekitar alis, pelipis dahi atau leher.

Nah, itu akibat yang terjadi pada mata jika mengunakan gawai terlalu lama. Akibatnya cukup buruk untuk kesehatan mata. Mari atur penggunaan gawai dan selalu mengkonsumsi makanan bergizi.