Tidak Hanya Sebagai Camilan, Ini Sederet Manfaat Cokelat untuk Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Ada banyak manfaat cokelat untuk kesehatan. Selain sebagai camilan yang lezat, cokelat juga dapat memperbaiki mood dan baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, konsumsi cokelat secara berlebihan dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, Anda perlu lebih cermat dalam mengonsumsi cokelat.

Cokelat berasal dari biji kakao yang dapat diolah menjadi beragam jenis makanan dan minuman. Cokelat juga sering digunakan sebagai campuran untuk membuat kue, es krim, hingga permen.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Membantu Meningkatkan Kecerdasan Anak

Dilansir dari Web MD, inilah beberapa manfaat cokelat untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan, antara lain: 

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang pertama adalah bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Kandungan flavonoid dalam cokelat dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah.

Efek ini menjadikan cokelat sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.

2. Mengendalikan nafsu makan

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang kedua adalah mengendalikan nafsu makan. Makan cokelat sebelum atau sesudah makan dapat memberi efek kenyang.

Hal ini dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi camilan yang bisa memicu bertambahnya berat badan.

Baca Juga: 5 Superfood yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

3. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang ketiga adalah mengontrol kadar gula darah. Manfaat kandungan flavonoid dalam coklat yang tidak kalah penting adalah mengontrol kadar gula darah.

Oleh karena itu, cokelat baik dikonsumsi untuk mencegah resistensi insulindan diabetes.

4. Meningkatkan mood

Manfaat cokelat untuk kesehatan yang keempat adalah meningkatkan mood. Manfaat coklat satu ini tidak perlu diragukan lagi. Cokelat memang sangat dikenal dapat meningkatkan mood.

Mengonsumsi cokelat dapat menurunkan hormon kortisol tubuh saat stres dan merangsang otak untuk melepaskan hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat Anda bahagia.

Agar aman dan terhindar dari risiko tersebut, Anda dianjurkan untuk lebih cermat dalam mengonsumsi cokelat. 

Bila Anda mengalami gejala tertentu setelah mengonsumsi cokelat, seperti sakit kepala, mual, atau muntah, segera periksakan diri ke dokter agar penanganan yang tepat dapat dilakukan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News