MOMSMONEY.ID - Rasanya segar, sudah tahu belum apa saja manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh? Cek di sini, yuk.
Buah nanas merupakan buah-buahan tropis yang dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia.
Tak hanya memiliki rasa yang enak dan segar, buah nanas juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, loh.
Selain itu, buah nanas juga bisa dinikmati dengan mudah, baik untuk dikonsumsi langsung atau pun diolah.
Berikut ini adalah beberapa daftar manfaat kesehatan yang diperoleh dari buah nanas.
Baca Juga: Ini 4 Cara Agar Tidur Malam Jadi Nyenyak dan Lelap
Melancarkan pencernaan
Manfaat lain yang bisa diperoleh melalui buah nanas adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut disebabkan karena buah nanas mengandung bromelain yang memiliki manfaat untuk memecah protein dalam tubuh.
Bromelain juga memiliki manfaat untuk mengurangi inflamasi terutama pada sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas juga bisa membuat pencernaan makin lancar.
Membantu melawan penyakit
Buah nanas tak hanya mengandung banyak nutrisi baik namun juga mengandung banyak antioksidan yang memiliki peran untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh penyebab penyakit.
Melansir dari laman Health Line, kandungan antioksidan pada buah nanas bisa membantu untuk mengurangi risiko munculnya penyakit diabetes, serangan jantung, dan beberapa jenis kanker.
Baca Juga: Anti Bad Mood, Siapkan 4 Makanan Peningkat Mood Ini saat Berbuka dan Sahur
Membantu proses diet
Salah satu manfaat dari mengonsumsi nanas adalah dapat membantu mempercepat proses diet. Buah nanas merupakan buah yang rendah kalori yang bisa digunakan sebagai snack diet mengenyangkan.
Hal tersebut disebabkan karena buah nanas memiliki banyak kandungan serat, nutrisi, dan juga bromelain yang membantu memperlancar sistem pencernaan. Sehingga penurunan berat badan atau diet dapat terjadi dengan cepat.
Membantu meningkatkan sistem imun
Laman Everyday Health menjelaskan bahwa sebuah penelitian di tahun 2014 menemukan fakta bahwa anak-anak yang mengonsumsi nanas memiliki lebih sedikit infeksi bakteri dibanding dengan yang tidak mengonsumsinya.
Kandungan anti-inflammatory yang tinggi pada buah nanas adalah kandungan yang mampu membantu meningkatkan fungsi imun tubuh.
Nah, itulah tadi ragam manfaat buah nanas yang bisa mulai dikonsumsi sebagai menu sehat sehari-hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
