Tak Bisa Berhenti Main Sosmed, Intip 5 Tanda Orang Kesepian

Penulis: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Cari tahu beberapa tanda orang yang mengalami kesepian berikut ini. Apakah Anda pernah merasakannya?

Kesepian merupakan perasaan hampa dan kosong, yang pastinya pernah dirasakan siapa pun semasa hidupnya.

Dalam laman The Mirror US, Lorena Bernal, life coach dan penulis It Starts With You, mengatakan, tanda-tanda kesepian bisa jadi tidak kentara.

Dia menjelaskan, seseorang yang kesepian mungkin menghindari kerentanan, tetap sibuk, dan banyak bicara tetapi tidak pernah mengungkapkan apa yang mereka rasakan.

Faktor penyebab kesepian pun bisa beragam, tergantung dari pengalaman masing-masing orang.

Ciri-ciri seseorang yang mengalami kesepian pun ternyata juga bisa diamati. Bagi yang sudah penasaran, simak beberapa ciri orang kesepian berikut:

Merasa sepi ketika bersama dengan orang banyak

Ciri penting yang bisa diamati dari seseorang yang mengalami kesepian adalah perasaan sepi walaupun dalam keramaian dan sedang bersama dengan teman.

Laman Huff Post menjelaskan, fenomena tersebut bisa terjadi karena kurangnya koneksi yang dibangun saat bersama orang lain. Walhasil, kehadiran orang lain tidak bisa mengisi kesepian yang dirasakan.

Mudah lelah

Tanda atau ciri lain yang mungkin dirasakan seseorang yang mengalami kesepian adalah mudah lelah, walaupun tidak melakukan banyak kegiatan yang menguras tenaga.

Soalnya, ada perasaan emosional yang terkuras dari seseorang. Alhasil, berakibat pada kondisi fisik seperti mudah merasa lelah, mudah sakit, hingga mengganggu pola tidur dan pola makan juga.

Banyak bermain sosial media

Kegiatan bermain sosial media tanpa henti yang bisa mengakibatkan kecanduan juga menjadi salah satu tanda seseorang mengalami kesepian.

Hal tersebut bisa terjadi karena ada emosi yang tidak terpenuhi di dunia nyata, yang kemudian membuat seseorang mencarinya dari dunia maya yaitu sosial media.

Padahal, keinginan untuk menggantikan dunia nyata dengan dunia maya bisa berakibat buruk bagi kesehatan dan emosional seseorang.

Tidak bisa berhenti menonton serial

Binge-watching adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan kegiatan menghabiskan waktu dengan menonton serial secara maraton. Kegiatan tersebut menjadi salah satu tanda kesepian, menurut laman Insider.

Seseorang yang mengalami kesepian akan cenderung memiliki keinginan untuk menghabiskan waktu menonton serial atau film, sehingga bisa terhindar dari perasaan negatif seperti kesepian.

Terjebak dalam pikiran sendiri

Melansir Everyday Health, dalam sebuah penelitian, mahasiswa keturunan Latin yang merasa lebih kesepian juga cenderung mengalami gejala kecemasan, depresi, dan stres.

"Ini adalah unsur umum yang hampir selalu ada dalam berbagai masalah kesehatan mental yang kita alami," ujar Dr. Bly, pendiri dan direktur klinis Pleasantville Psychology Group di Chappaqua, New York.

Seiring berjalannya waktu, keraguan diri dan perasaan tidak berharga bisa mulai mengakar yang membuat Anda terjebak dengan pikiran sendiri.

Nah, itulah tadi beberapa ciri dan tanda orang yang mengalami kesepian. Apakah Anda pernah merasakan salah satunya?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News