Susu Jadi Asupan Protein Tepat Usai Aktivitas dan Olahraga

MOMSMONEY.ID - Belakangan, masyarakat sudah mulai peduli dengan penerapan gaya hidup sehat. Tidak heran, berbagai lini olahraga banyak dilakukan semua orang. Ditengah antusias masyarakat menjalankan aktivitas olahraga pemulihan tubuh seringkali terlupakan, padahal aktivitas fisik mulai dari olahraga ringan hingga latihan intens dapat menimbulkan kerusakan ringan pada serat otot.

Ahli Gizi Ayu Anisadiyah, S.Gz menjelaskan pemulihan usai beraktivitas khususnya berolahraga sangatlah penting. Salah satunya dengan asupan protein. Dia bilang setiap tubuh membutuhkan protein yang cukup untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot. Dalam Pedoman Gizi Seimbang dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dianjurkan asupan protein harian sebesar 60–75 gram. Sayangnya, Ayu bilang banyak masyarakat yang aktif berolahraga belum memenuhinya sehingga proses pemulihan dan performa bisa terganggu.

"Protein yang dikonsumsi bisa membentuk otot, menjaga imun, dan menjaga keseimbangan cairan serta memelihara otot. Kalau kurang asupan protein ya pembentukan jaringan otot rendah, imunitas turun dan mengalami masa penurunan otot," ujar Ayu saat peluncuran Milo Pro di Gelora Bung Karno, Senayan, Minggu (24/8).

Ayu menambahkan sumber protein yang dikonsumsi bisa melalui banyak makanan. Seperti sumber protein hewani yaitu ayam, bebek ikan, telur, susu dan sumber protein nabati yaitu kacang-kacangan, sayuran, tempe, tahu dan lainnya. Dari sekian banyak sumber protein, Ayu melihat whey protein yang terkandung dalam produk minuman seperti Milo Pro bisa jadi rekomendasi protein yang dapat dikonsumsi untuk pemenuhan gizi setiap harinya.

"Mengkonsumsi Milo Pro bisa berdampak baik karena mudah diserap tubuh, membantu pemulihan otot, meningkatkan sintesis protein, serta mengurangi risiko cedera akibat pemulihan yang kurang optimal," ucap Ayu.

Baca Juga: Jalani Sahur dengan Asupan Bergizi, MILO Edukasi Cek Label Dahulu

Sekedar informasi saja, tahun ini Nestlé Milo meluncurkan Milo Pro. Ini adalah susu dengan kandungan protein 3 kali lebih tinggi atau setara dengan 14 gram protein per sajian. Alaa Shaaban, Marketing Manager Nestlé MILO Indonesia menyebut untuk mendukung gaya hidup sehat yang dilakukan masyarakat saat ini, Nestlé MILO meluncurkan Milo Pro yang diproduksi di PT Nestlé Indonesia Pabrik Karawang, Jawa Barat.

MILO PRO hadir dalam dua varian, yaitu MILO PRO UHT dengan 14 gram protein, 5 vitamin dan 3 mineral, serta MILO PRO Bubuk dengan 21 gram whey protein per 100g, 12 vitamin dan 4 mineral. Kedua varian ini diformulasikan untuk membantu proses pemulihan otot, membangun serta memperbaiki jaringan tubuh, sehingga mendukung performa maksimal setelah aktivitas fisik.

Fina Phillipe, atlet Brazilian Jiu-Jitsu mengungkapkan pentingnya pemulihan otot dalam rutinitas sehari-harinya sebagai atlet. Fina brcerita dalam aktivitas sehari-hari, dirinya terbiasa berlatih mulai dari strength training, cardio, hingga sparring. Pemulihan otot adalah kunci performa maksimal.

"Saya merasakan manfaat whey protein dalam Milo Pro yang membantu mengembalikan energi lebih cepat, mempercepat pemulihan, dan tetap bugar untuk latihan berikutnya. Senang banget ada Milo Pro UHT! Buat saya, praktis sekali karena bisa langsung diminum kapan saja," katanya.

Nestlé MILO senantiasa mendorong keluarga Indonesia untuk menjalani gaya hidup sehat dan aktif di seluruh wilayah Indonesia. Untuk memudahkan akses, MILO PRO kini tersedia melalui e-commerce seperti TikTok Shop, Tokopedia, Shopee, Alfagift, maupun toko-toko seperti Alfamart, supermarket, hypermarket dan segera di Indomaret.

Sebagai bagian dari peluncuran Milo Pro, Nestlé MILO berkolaborasi dengan Milo’s Padel Kemang untuk menghadirkan MILO’s Padel League yang melibatkan 32 tim, lebih dari 300 pemain yang diadakan di Milo’s Padel Kemang dan lapangan lain di Jabodetabek.

Selain itu, dalam mempromosikan semangat ketangguhan dan gaya hidup aktif, MILO PRO berkolaborasi dengan para kreator konten olahraga dan memperkuat kedekatan dengan remaja dan menggandeng rapper ternama Ramengvrl untuk merilis “Bounce Back Anthem”. "Kolaborasi dinamis ini semakin menegaskan pesan utama dari MILO PRO: #BounceBackLikeAPRO,” tutur Alaa Shaaban.

Baca Juga: Sehat dan Tenang, Inilah Manfaat Kebaikan Mandi Air Hangat untuk Anak

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News