Sudah Tahu Belum Ada 5 Penyebab Perut Buncit? Bukan Cuma Konstipasi Loh

MOMSMONEY.ID - Berikut adalah beberapa penyebab perut menjadi buncit yang perlu untuk diketahui.

Perut buncit bisa mengganggu penampilan sekaligus menjadi indikasi kesehatan yang buruk.

Selain karena terlalu banyak mengonsumsi makanan, ternyata ada penyebab lain yang membuat perut menjadi buncit.

Permasalahan seperti banyaknya kandungan air dalam tubuh, jenis makanan yang dimakan, dan masalah kesehatan lainnya dapat menjadi penyebab perut buncit.

Bukan cuma itu, kenali, yuk, apa saja penyebab munculnya perut buncit berikut ini.

Baca Juga: Bisa Kurangi Depresi, Simak 5 Keuntungan Bangun Pagi

Menstruasi

Para perempuan wajib mengetahui bahwa saat menstruasi, biasanya perut akan terlihat membesar dan buncit dari biasanya. Soalnya, ada hormon PMS yang membuat tubuh para perempuan menyimpan lebih banyak air.

Sehingga, hasilnya akan menyebabkan perut perempuan terasa kembung dan buncit saat menjelang menstruasi. Sebisa mungkin jauhi makanan manis, karbohidrat, dan garam untuk mengurangi gejala PMS tersebut.

Makan terlalu cepat

Mengunyah makanan terlalu cepat dapat juga dapat membuat perut menjadi lebih mudah buncit. Sebab, semakin banyaknya udara yang masuk pada saluran usus yang disebabkan karena ritme makan yang terlalu cepat.

Hal inilah yang menyebabkan perut kemudian menjadi kembung dan buncit. Makan secara perlahan dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga makanan dapat dicerna tubuh dengan lebih baik.

Baca Juga: Egg Freezing, Metode Pembekuan Sel Telur Perempuan biar Bisa Hamil di Usia Tua

Konstipasi

Mengutip Medical News Today, konstipasi juga menjadi penyebab yang dapat membuat perut terasa kembung.

Konstipasi pun bisa disebabkan karena kondisi tubuh yang kurang sehat seperti dehidrasi, kurang mengonsumsi serat, dan kurangnya nutrisi seperti magnesium. Penyebab lain seperti perubahan diet atau pola makan yang tiba tiba dan stres juga dapat menjadi penyebab perut buncit.

Masalah kesehatan

Masalah kesehatan seperti acid reflux, iritasi pada usus besar, hingga wasir atau ambeien dapat menjadi penyebab perut menjadi buncit.

Tanda perut buncit yang disebabkan karena masalah kesehatan ini adalah munculnya terlalu banyak gas yang dikeluarkan tubuh. Segeralah periksakan kondisi kesehatan ketika gejala tersebut mulai muncul secara berlebihan.

Terlalu banyak garam

Sodium atau garam dapat menjadi sumber penyebab perut buncit. Melansir dari halaman Web MD, terlalu banyak kandungan garam atau sodium pada tubuh akan membuat tubuh menghasilkan lebih banyak garam.

Selain itu, kondisi terlalu banyak garam dalam tubuh juga bisa menyebabkan munculnya risiko penyakit darah tinggi. Jika memungkinkan gunakan garam asli dan bukan merupakan produk pabrik, seperti garam himalaya.

Jika sudah mengetahui penyebab perut menjadi buncit, mulai perhatikan gaya hidup dan jauhi hal-hal di atas, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News