MOMSMONEY.ID - Infused water adalah minuman dari campuran air putih dan buah-buahan yang direndam selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas.
Tak hanya menyegarkan saat diminum, infused water juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Oleh sebab itu, banyak orang menganggap infused water sebagai minuman yang lebih menyehatkan daripada air putih biasa.
Tidak sedikit pula yang mengonsumsi infused water sebagai minuman olahraga berkat kandungan vitamin dan mineralnya.
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan Selama WFH
Dirangkum dari NDTV Food dan Healthline, inilah beberapa manfaat infused water untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:
1. Mendukung proses detoksifikasi
Manfaat infused water untuk kesehatan tubuh pertama adalah bisa membantu mendukung proses detokfikasi pada tubuh.
Infused water yang terbuat dari campuran buah-buahan segar atau rempah-rempah juga dikenal bermanfaat sebagai air detoks.
Minuman ini diyakini bisa membantu tubuh dalam proses pembuangan racun penyebab penyakit dalam tubuh.
Oleh karena itu, Anda disarankan mengonsumsi infused water untuk membuang racun berbahaya dari dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Meningkatkan energi
Manfaat infused water untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah meningkatkan energi. Hal tersebut bisa saja terjadi ketika asupan cairan dalam tubuh tidak terpenuhi dengan baik.
Bukan hanya lemas, kurangnya asupan air dalam tubuh juga dapat memengaruhi konsentrasi, sehingga bekerja menjadi tidak fokus.
3. Mencegah penuaan dini
Manfaat infused water untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah mencegah penuaan dini. Air putih yang dicampur dengan buah-buahan, seperti delima, kiwi, dan stroberi, atau ketimun kaya akan antioksidan.
Kandungan antioksidan pada buah-buahan berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat membuat kulit lebih cepat keriput dan menua.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Secara Efektif dan Aman yang Perlu Anda ketahui
4. Melancarkan metabolisme tubuh
Manfaat infused water untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah melancarkan metabolisme tubuh. Mencukupi asupan cairan tubuh, termasuk dengan infused water, dipercaya dapat melancarkan metabolisme.
Dengan demikian, tubuh akan mampu membakar lebih banyak kalori dan memperoleh cukup energi. Metabolisme yang meningkat juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.
5. Melancarkan organ pencernaan
Manfaat infused water untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu tubuh dalam melancarkan organ pencernaan. Manfaat satu ini dapat diambil jika kamu mencampurkan air dengan irisan lemon.
Jika dibuat dengan baik dan benar, infused water umumnya sehat dan aman dikonsumsi.
Namun, jika Anda mengalami keluhan tertentu setelah mengonsumsi infused water, seperti diare, sakit perut, mual, atau kembung, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
