Sederet Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Perbaiki Suasana Hati

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda rasakan.

Buah markisa ini biasanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut. Rasanya manis karena mengandung glukosa dan fruktosa.  

Buah yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis ini mengandung banyak zat gizi yang dapat melindungi dari berbagai penyakit. 

Semua bagian tumbuhan ini membawa manfaat untuk banyak hal lain. Buah srikaya adalah sumber karbohidrat, vitamin, dan protein yang baik untuk tubuh Anda.  

Bersumber dari Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda rasakan, antara lain:  

Baca Juga: Moms Wajib Tahu Nih, Sederet Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Kehamilan

1. Melawan radikal bebas

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah melawan radikal bebas. 

Buah srikaya mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Kandungan radikal bebas yang tinggi di dalam tubuh dapat mengakibatkan stres oksidatif yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti kanker maupun penyakit jantung.  

2. Mengatasi diare

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah mengatasi diare. 

American Pregnancy Association mengungkapkan, penyebab diare saat hamil bisa terjadi karena perubahan hormon. 

Hormon dapat menyebabkan proses pencernaan ibu hamil melambat, sehingga menyebabkan diare.

Kenaikan hormon prostaglandin juga sering disebut dapat menyebabkan diare saat hamil. 

Baca Juga: Sering Makan Junk Food? Ketahui Dulu Bahaya Konsumsi Junk Food Berlebihan

3. Memperbaiki suasana hati

Manfaat buah markisa lainnya bisa memperbaiki suasana hati. Jika Anda tengah murung, cobalah makan buah srikaya yang kaya akan kandungan vitamin B6. 

Vitamin ini sangat penting dalam mendukung pembentukan neurotransmitter, termasuk hormon serotonin dan dopamin, yang berperan mengatur suasana hati Anda.  

4. Mengatasi kanker

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah mengatasi kanker. 

International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences menyebutkan, antioksidan dalam buah srikaya memiliki manfaat untuk menurunkan risiko kanker.  

Makanan yang mengandung antioksidan diketahui dapat mengurangi radikal bebasyang menumpuk pada tubuh.  

Penelitian dalam Asian Pacific Journal of Cancer Prevention juga menyebutkan, ekstrak biji srikaya menunjukkan adanya zat yng bsia merusak sel atau melemahkan sel kanker.

Baca Juga: Bukan Hanya Menyerang Orang Tua, Ini 4 Gejala Awal Stroke saat Usia Muda

5. Menyehatkan mata

Manfaat buah srikaya ini datang dari kandungan antioksidan lutein yang dapat menangkal radikal bebas khususnya yang menyerang mata. 

Konsumsi buah srikaya secara rutin sejak Anda masih muda juga dapat mencegah terjadinya masalah mata yang berhubungan dengan usia senja dan katarak.  

Mulai sekarang Anda bisa masukan srikaya pada menu sehat yanga ada di rumah agar bisa ikut merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Itulah beberapa manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda rasakan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News