Sebelum Kecanduan, Kenali Tanda-Tanda Seseorang Kecanduan Game

Reporter: Danielisa Putriadita | Editor: Danielisa Putriadita

MOMSMONEY.ID - Gemar bermain game? Boleh saja, tapi ada baiknya mengenal tanda-tanda kondisi di mana seseorang kecanduan game sebelum gim menggangu kehidupan yang sesungguhnya.

Mengutip laman Kayrossconsulting, fenomena game addiction adalah kondisi di mana seseorang kecanduan terhadap videogim tertentu.

Tampilan yang menarik, berbagi karakter yang bervariasi, misi dan target yang bikin seru, belum lagi hadiah yang ditawarkan, kerap menarik seseorang untuk terlalu asik bermain gim.

Psikolog Nathania Bianca dalam artikelnya di laman Kayrossconsulting menjelaskan, gim merujuk pada suatu aktivitas kompetisi melatih fisik maupun mental pemain. Gim dilengkapi dengan adanya peraturan, instruksi, dan interaksi dengan pemain lain.

"Nyatanya, esensi dari gim sendiri itu bersifat positif, sebagai suatu aktivitas yang engaging, maka game sendiri memiliki unsur yang menarik bagi manusia," kata Nathania.

Secara natural, bermain gim memang menyenangkan bagi seseorang dan bisa meningkatkan hormon dopamin. Hormon tersebut adalah hormon bahagia yang bertugas mengirim sinyal bagi para tubuh ketika ada stimulasi yang membawa rasa bahagia dan motivasi dalam mengerjakannya.

Jadi, apa bahayanya kalau bermain gim? Gim dianggap menganggu jika mulai menyebabkan perubahan perilaku seperti:

Moodswing : pemain game mudah merasa terganggu, merasa cemas ketika kalah atau sedang tidak bermain game dan sulit mengontrol emosi yang dialami.
Preoccupation : sulit untuk melakukan aktivitas yang lain, pikiran terfokus pada game.
Perubahan perilaku, mudah berbohong demi dapat bermain game.
Meningkatkan perilaku agresi yang menyangkut larangan bermain game.
Kesulitan mempertahankan fokus dalam kegiatan lain, sulit menunggu dan bersabar.

Jika kerabat, keluarga atau diri Anda mengalami tanda-tanda tersebut, Nathania mengatakan, bisa ditanggulangi dengan mencoba mengenai game yang sedang dimainkan. Pahami fitur-fitur, periksa apakah game tersebut sesuai dengan usia pemain.

Lalu, sadari tanda-tanda yang muncul dan lakukan konsultasi dengan tenaga profesional seperti psikolog jika diinilai tanda-tanda kecanduan gim mulai menggangu aktivitas sehari-hari secara signifikan.

"Berikan alternatif kegiatan outdoor yang dapat meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari, membangun otot dan meningkatkan kesehatan," ujar Nathania.

Terakhir, Nathania mengingatkan bermain game secara bijak dan ingatlah waktu dan aktivitas serta tanggung jawab kalian masing-masing.