Sambut Perayaan Tahun 2023, Inilah 4 Menu Sehat yang Bisa Anda Coba

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa menu sehat yang bisa Anda coba untuk menyambut perayaan tahun 2023 agar tetap sehat.

Perayaan tahun baru identik dengan makan-makan. Tapi jangan asal makan, Anda tetap harus mengutamakan makanan sehat dalan merayakan malam pergantian tahun. 

Hal ini penting mengingat malam perayaan pergantian tahun sering diisi dengan beragam hidangan yang mungkin membuat khilaf.

Nah, untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, cobalah untuk memodifikasi hidangan agar lebih sehat tapi masih bisa menikmati bersama saat perayaan tahun baru.

Melansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa menu sehat yang bisa Anda coba untuk menyambut perayaan tahun 2023 agar tetap sehat, antara lain: 

Baca Juga: Bisa Mengatasi Diabetes dan Anemia, Ini Sederet Manfaat Jantung Pisang Lainnya

1. Salad buah

Menu sehat menyambut perayaan tahun 2023 yang pertama adalah salad buah. Mengonsumsi buah tidak kalah bermanfaat dengan konsumsi sayur-sayuran.

Rutin mengonsumsi buah bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, karena memiliki kandungan nutrisi, seperti serat, vitamin, dan mineral. 

Anda bisa mencoba untuk membuat salad buah sebagai hidangan untuk menyambut tahun baru 2023. 

2. Jagung bakar 

Menu sehat menyambut perayaan tahun 2023 yang kedua adalah jagung bakar. Jagung bakar menjadi salah satu hidangan khas saat perayaan tahun baru.

Ternyata, jenis makanan yang satu ini memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang bisa memberi manfaat untuk tubuh. 

Jagung mengandung beragam nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, serat, dan sejumlah mineral, serta vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.  

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

3. Seafood 

Menu sehat menyambut perayaan tahun 2023 yang ketiga adalah seafood. Selain jagung bakar, makanan laut seperti udang juga sering disajikan saat malam perayaan tahun baru.

Makanan ini mungkin dihindari, karena faktanya udang memang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. 

Udang merupakan jenis makanan laut yang banyak mengandung nutrisi, termasuk protein, kalori, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, zinc, lemak omega-3 dan omega-6, serta antioksidan. 

Agar manfaat sehat udang bisa didapatkan, hindari mengonsumsinya secara berlebihan dan secukupnya saja.

4. Sayuran panggang 

Menu sehat menyambut perayaan tahun 2023 yang selanjutnya adalah sayuran panggang. 

Sudah menjadi rahasia umum bahwa rutin mengonsumsi sayur-sayuran bisa memberi manfaat yang luar biasa bagi tubuh. 

Agar tidak bosan, makanan sehat yang satu ini bisa diolah dengan cara yang berbeda dan disajikan sebagai hidangan tahun baru.

Membuat sayuran panggang bisa menjadi pilihan untuk menghidangkan makanan sehat, Anda juga bisa menambahkan bumbu dan menyantapnya bersama menu BBQ.  

Cobalah memasukkan makanan sehat ini ke dalam menu untuk merayakan pergantian tahun baru 2023 bersama keluarga di rumah. 

Itulah beberapa menu sehat yang bisa Anda coba untuk menyambut perayaan tahun 2023 agar tetap sehat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News