Rambut Bebas Ketombe seperti Cristiano Ronaldo, Ini Rahasianya

Reporter: Francisca Bertha Vistika | Editor: Francisca bertha

MOMSMONEY.ID - Olahraga rutin memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, aktivitas yang memicu banyak keringat juga bisa membuat rambut cepat lepek, kulit kepala berminyak, hingga memunculkan ketombe jika tidak dirawat dengan benar.

Clear Scalp Derma Expert Matthew Seal menjelaskan, saat berolahraga intens tubuh menghasilkan lebih banyak keringat untuk mengatur suhu tubuh.

Jika bercampur dengan minyak dan kotoran, kondisi tersebut dapat membuat kulit kepala terasa gatal sekaligus memicu atau memperparah ketombe.

"Ketombe, kulit kepala berminyak, rambut lepek, dan rasa gatal pada kulit kepala merupakan masalah yang umum dialami atlet. Pada sebagian orang, rambut juga dapat terasa lebih kering, kusam, atau mudah patah akibat paparan sinar matahari, aktivitas luar ruang yang intens, dan perawatan yang kurang tepat," ujar Matthew dalam keterangan resmi Selasa (4/8).

Agar kulit kepala tetap sehat, Matthew menyarankan untuk tidak menunda keramas setelah berolahraga.

Membersihkan rambut secara rutin dapat membantu mengangkat minyak, keringat, dan kotoran yang menumpuk sehingga tidak memicu masalah pada kulit kepala.

Selain itu, pilihlah sampo yang sesuai dengan kondisi kulit kepala. Bagi yang memiliki masalah ketombe, sampo dengan kandungan niacinamide dapat membantu merawat kulit kepala, disertai bahan antiketombe dan sensasi segar seperti menthol.

Tak kalah penting, biasakan mengeringkan rambut setelah keramas, menjaga asupan cairan dan pola makan yang seimbang, serta rutin membersihkan perlengkapan olahraga seperti helm atau topi yang dapat menjadi tempat menumpuknya kotoran dan keringat.

"Kulit kepala yang sehat membantu menciptakan lingkungan yang baik bagi rambut serta mendukung kenyamanan saat beraktivitas. Lebih dari itu, kulit kepala yang bersih dan segar dapat meningkatkan rasa nyaman dan percaya diri para atlet sehingga mereka dapat tetap fokus pada performa," kata Matthew.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News