MOMSMONEY.ID - Coba cek apakah Anda termasuk orang yang memiliki metabolisme lambat dari beberapa tanda berikut.
Metabolisme tubuh diperlukan untuk memastikan bahwa fungsi tubuh berjalan dengan baik, apalagi jika seseorang memiliki metabolisme cepat..
Seseorang yang memiliki metabolisme cepat dapat lebih mudah mengatur dan menjaga kesehatan tubuh dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki metabolisme lambat.
Lalu, apa sajakah tanda dari seseorang yang memiliki metabolisme lambat? Berikut ini adalah beberapa daftar beberapa tanda metabolisme lambat.
Baca Juga: 4 Manfaat Lakukan Gerakan Squat Secara Rutin, Bakar Kalori Lebih Banyak
Konstipasi
Tanda pertama yang dapat menjadi tanda tubuh yang memiliki metabolisme lambat adalah mengalami konstipasi.
Susah buang air besar disebabkan karena metabolisme tubuh yang lambat dalam mengolah makanan dan penyaluran makanan ke usus pun juga menjadi lambat. Hingga kemudian bisa dipastikan waktu untuk ke kamar mandi menjadi berkurang.
Hormon tidak seimbang
Tanda yang bisa diperhatikan dari seseorang yang memiliki metabolisme lambat adalah memiliki ketidakseimbangan hormon pada tubuh. Ketika metabolisme mengalami gangguan, maka hal tersebut juga akan mengganggu keseimbangan hormon.
Tanda seperti kulit kering, kulit kepala yang kering, dan rambut menipis adalah tanda metabolisme lambat yang disebabkan karena hormon yang tidak seimbang.
Baca Juga: 4 Keuntungan Berhenti Minum Alkohol buat Tubuh, Berat Badan Bisa Turun
Ingin makan terus
Orang-orang dengan metabolisme lambat akan memiliki keinginan untuk terus mengonsumsi makanan. Terutama makanan yang mengandung karbohidrat dan gula.
Laman Eat This menjelaskan bahwa metabolisme yang lambat juga dikaitkan dengan tingkat insulin yang rendah. Tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan baik sehingga sel-sel tidak dapat mencerna glukosa ke dalam tubuh.
Masalah berat badan
Metabolisme yang lambat juga dapat dilihat dari adanya tanda yang muncul seperti masalah berat badan. Metabolisme lambat akan membuat berat badan seseorang menjadi naik dan susah untuk menurunkannya kembali.
Jika telah melakukan olahraga rutin dan makan makanan sehat namun Anda tetap kesulitan menurunkan berat badan, maka permasalahan mungkin terjadi pada metabolisme tubuh yang lambat.
Perut kembung
Perut kembung dan seperti penuh dengan gas kerap dialami setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik tersebut akan membuat perut menjadi kembung dan penuh dengan gas.
Laman Mind Body Green menjelaskan bahwa masalah pencernaan tersebut bisa menjadi penyebab dan tanda tubuh yang memiliki metabolisme lambat.
Demikianlah beberapa tanda umum yang muncul jika Anda punya metabolisme lambat. Mulai praktikkan gaya hidup sehat, ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
